导致膝关节疼痛的原因很多，第一个就是外伤，多数有外伤史，再者就是有没有风湿，这需要做抗O及类风湿因子，再者就是有没有骨质增生或者是退行变等，这需要做放射线检查就可以明确诊断。其次患者可以多吃一些富含维生素，微量元素的食物，主要是一些新鲜的蔬菜水果，例如，菠菜、芹菜、西兰花、猕猴桃、苹果、橘子等食物，还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物，这些食物也是有一定益处的。尽量不要吃一些富含有机化学防腐剂的食品，比如带有添加剂、黑色素、破乳剂等食物，因为这些食物当中的防腐剂成分，会加重关节疼痛的情况。
干燥综合征关节怎么疼
干燥综合症而是会引起关节疼痛的，干燥综合症往往会出现口干、皮肤粘膜的干燥、眼睛干、关节的肿痛等等。当然，也可以通过理疗方式缓解症状，包括针灸、艾灸、热敷患处或者外敷膏药，也都有一定的效果。干燥综合征的患者可以出现全身多系统、多脏器受累。
跑步后关节疼怎么回事
膝关节周围韧带的损伤，比如髌韧带、股四头肌肌腱以及内侧副韧带、鹅足等，在长期的膝关节劳损或者是慢性的运动损伤时，也可以有跑步之后关节的疼痛，这时要早期的查体以及拍摄膝关节的X线片来诊断和治疗。如果没有条件可以进行局部的热敷，每次热敷半小时以上，每天热敷三次，效果是非常显著的，另外患者可以配合地吃一些活血化瘀，舒筋通络，祛风散寒的药物，吃一些适合的中成药，因为中成药是中药制剂对人体的毒害作用是非常小的。如果在跑步过程中或者是跑步后有关节的疼痛的话，那么可以做如下几种处理：需要指出的是患者如果是有关节的一些相关病变，建议就不要做跑步这种活动了，比如患者如果是有半月板的损伤或者是有骨性关节炎的话，那建议不要跑步，因为这种运动有可能会加速关节的磨损与损伤。
