女人抵抗力差时，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋、牛奶和豆奶；另外，女人要注意增加优质的不饱和脂肪酸，比如深海鱼、三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼含有优质的不饱和脂肪酸，可以促进人的免疫功能。免疫力差，可以从这些方面进行改善。
在日常的生活当中，免疫力低下的儿童一定要多吃一些高营养，高维生素的食物，多晒太阳，多做户外运动，能够提高身体免疫力。一般需要完善一下肝功，肾功，离子，心肌酶等相应的生化检查。如果感觉自己的免疫力低下，则建议首先挂内分泌科，在内分泌科可以通过心肺的听诊，甲状腺的触诊初步判断是否有甲状腺肿大，是否有肺部啰音等等情况。
免疫力低下，主要是指人的抵抗力弱、脾胃虚弱、多病、易感冒、气血虚、虚劳等，临床多表现于疲倦乏力、不思饮食、消瘦、易出汗、睡眠质量差、多病等症状。在日常生活中，建议不要熬夜，要保证充足的睡眠，要多注意休息，对提高机体免疫力有一定的调理作用。如果患者并没有患有相关的疾病，一般不需要通过服药来增强免疫力，免疫力低需要积极地改善生活方式。
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风湿病指的是影响骨、关节及周围软组织一组疾病，免疫性疾病是风湿病中的一大类疾病。风湿免疫病分为十大类，第一大类就是弥漫性结缔组织病；第二大类就是脊柱关节炎；第三大类就是退行性疾病；第四大类就是与代谢和内分泌相关的一些风湿病；第五大类是和感染相关的风湿病；第六大类是肿瘤相关的风湿病；第七大类是神经血管疾病；第八大类是骨与软骨病变；第九大类是非关节性的风湿病；第十大类是其他有关节症状的疾病。
体液免疫和细胞免疫有什么区别？这两者的产生都分为感应、反应和效应三个阶段，都属于的特异性免疫。细胞免疫的主体是T淋巴细胞，它的作用机制主要一个是致敏T细胞（也叫做效应T细胞）的直接杀伤作用；第二个就是通过淋巴因子的相互配合、协同杀伤靶细胞。而体液免疫的主体是B淋巴细胞，作用主要分为三步，首先是B细胞产生了浆细胞和记忆细胞，然后是浆细胞产生了抗体，最后是记忆细胞与二次免疫反应。
免疫就是指人体的组织、器官以及细胞和分子抵抗外来的一切抗原，形成保护系统的这样的功能。说起免疫实际上它是很复杂的过程，我们有天然免疫，这种天然免疫是与生俱来的，比如我们皮肤的屏障、口腔黏膜、眼睛黏膜、消化道器官黏膜等等形成的天然黏膜。我们还有获得性免疫，就是通过不停地给抗原刺激让机体产生的这种免疫。获得性免疫可以通过注射疫苗让我们产生免疫力，可以注射的疫苗又有多种。
