女人抵抗力差时，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋、牛奶和豆奶；女人抵抗力差，可以适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物。女性朋友通常可以通过饮食均衡、饮食多样化，可以避免营养要素的缺乏，有助于增加相应的抵抗力。
免疫力低下，主要是指人的抵抗力弱、脾胃虚弱、多病、易感冒、气血虚、虚劳等，临床多表现于疲倦乏力、不思饮食、消瘦、易出汗、睡眠质量差、多病等症状。人体的免疫系统主要包括细胞、激素和各种调节因子，防御来自体外的微生物、外来的大分子、异常的癌细胞的生长。在日常生活中，建议不要熬夜，要保证充足的睡眠，要多注意休息，对提高机体免疫力有一定的调理作用。
建议对于免疫力比较低的孩子，平时饮食上要提供充足的营养，另外也要多进行一些体育锻炼，晚上要保持充足睡眠，如果生病的话也不要随意的服用抗生素。在饮食上，食欲往往都比较低，并且都会有消化不良，以及厌食、恶心、腹胀等消化道症状，从而并发出现营养不良的情况。免疫力低下的一般症状是精神状态不佳、疲倦、头晕乏力、怕冷、睡眠不好等，人体维持健康的状态都是依赖于正常的免疫力。
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风湿病指的是影响骨、关节及周围软组织一组疾病，免疫性疾病是风湿病中的一大类疾病。风湿免疫病分为十大类，第一大类就是弥漫性结缔组织病；第二大类就是脊柱关节炎；第三大类就是退行性疾病；第四大类就是与代谢和内分泌相关的一些风湿病；第五大类是和感染相关的风湿病；第六大类是肿瘤相关的风湿病；第七大类是神经血管疾病；第八大类是骨与软骨病变；第九大类是非关节性的风湿病；第十大类是其他有关节症状的疾病。
体液免疫和细胞免疫有什么区别？这两者的产生都分为感应、反应和效应三个阶段，都属于的特异性免疫。细胞免疫的主体是T淋巴细胞，它的作用机制主要一个是致敏T细胞（也叫做效应T细胞）的直接杀伤作用；第二个就是通过淋巴因子的相互配合、协同杀伤靶细胞。而体液免疫的主体是B淋巴细胞，作用主要分为三步，首先是B细胞产生了浆细胞和记忆细胞，然后是浆细胞产生了抗体，最后是记忆细胞与二次免疫反应。
免疫就是指人体的组织、器官以及细胞和分子抵抗外来的一切抗原，形成保护系统的这样的功能。说起免疫实际上它是很复杂的过程，我们有天然免疫，这种天然免疫是与生俱来的，比如我们皮肤的屏障、口腔黏膜、眼睛黏膜、消化道器官黏膜等等形成的天然黏膜。我们还有获得性免疫，就是通过不停地给抗原刺激让机体产生的这种免疫。获得性免疫可以通过注射疫苗让我们产生免疫力，可以注射的疫苗又有多种。
