卷腹运动是否有危害，不能一概而论，如果患者正确、适量的进行卷腹运动，则一般对身体没有危害，但是如果患者运动方法错误或过量的运动，则可能对身体会产生一些危害。
卷腹和仰卧起坐、俯卧撑等一样，都是锻炼身体的方法，卷腹属于无氧运动，会产生乳酸，初练者可能会有一些酸痛感，但这是无法避免的过程，肌肉会自我恢复，坚持锻炼下去就会适应，适量的卷腹运动并不会对身体有什么坏处。但如果方法不正确可能会对身体有害，例如在床上做卷腹，会使脊柱损伤等。因此建议大家一定要科学的进行运动。临床上对于卷腹运动的正确做法如下：
第一、身体身体平躺在瑜伽垫上，头部放松，双手抓住瑜伽垫两脚，双膝弯曲90度，双脚平放在瑜伽垫上，双手放置在大腿前侧。
第二、卷起时呼气，仰卧时吸气，合理的呼吸是保证卷腹运动持久的关键因素。卷腹时拉起瑜伽垫，瑜伽垫也可以用毛巾代替，卷起时感受腹部的挤压，腹部收缩发力，上腹部更加明显，同时双手向上移动直至抓住整个膝盖，腰部始终贴地，臀部略微抬起。
第三、下落时吸气，控制腹肌缓慢放下上半身，双手松开膝盖，跟随身体返回到起始动作。
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功能锻炼对鼻咽癌的预防也有很大帮助。鼻咽癌的预防可以进行功能锻炼的，这样的患者平时一定要注意饮食，别吃辛辣刺激性的食物，要注意保养饮食，营养均衡，可以多吃一些含维生素和微量元素丰富的食物，再坚持适量合理的体育锻炼，能够有助于提高机体的抵抗力，减少患病。鼻咽癌能有效的防治以上的并发症，聂颌关节颈肌咬肌纤维化导致的颈部颊部坚硬，颈部活动障碍更严重的是导致张口困难，最终很多患者只能进食流质的软食，临床上无特殊的治疗措施，关键在于预防
是山楂另一方面来说，又有可能促进子宫收缩可能性，所以孕期还是不建议食用山楂，当然偶有极少量，偶尔少量的进食山楂，也影响不大。这里所说的怀孕吃了两三个山楂卷，这种一般不会有什么大的问题，本身山楂卷内含的山楂量不是很高的，山楂成分主要含有丰富维生素C，它能够促进胃液的分泌，促进消化，但是它也有活血的作用。孕早期一般是不愿建议吃，像孕中期以后相对较稳定的时候，偶尔少量进食，也无需担心。
孕妇最好不要吃山楂卷，因为已经有研究证实，山楂对妇女的子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，导致流产。另外，在妊娠早期的酸度比较低，母亲如果摄入的酸性药物或者其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎组织的正常分裂增殖与发育生长，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。还有就是山楂卷的糖分比较高，容易引起孕妇血糖升高，而孕妇长期血糖升高，也容易导致胎儿生长发育异常。
