孕吐期间一定要饮食清淡，吃一些容易消化的食物，要注意食物的合理搭配和营养价值。
孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一产生呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初三个月是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。
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孕吐是由于孕妇体内雌孕激素升高所引起的，一般在怀孕六周时开始出现，在12周左右孕吐消失，孕吐反应跟个人的体质有关系，有的会出现恶心，呕吐，反酸，乏力，嗜睡，喜食酸性食物等症状。孕吐反应严重时也可以口服些止吐的药物治疗，平时可以多吃一些清淡的食物，吃点菠菜，芹菜，菜花，苹果，香蕉等可以缓解孕吐。而有的人体质比较好，一般时也是不会出现孕吐反应的，就和正常人是一样的。
怀孕以后每个女性身体内激素水平增长快慢不一样，所出现妊娠反应的症状及时间长短存在一定的差异性。妊娠反应一般在怀孕四十二天左右出现，多是由于怀孕以后身体内激素水平增高所导致。大部分的女性多会在怀孕三个月以后妊娠反应消失或者是缓解，但是有些孕妇也会一直到临产前消失。
是也有的人会一直持续存在症状会越来越轻，一般情况下孕吐持续的时间，是在一个月左右，如果是孕吐比较严重影响正常饮食，那是需要及时的到医院去治疗的，避免出现脱水，影响母儿的身体健康。绝大多数的怀孕妇女，在怀孕的40天左右就会出现孕吐的现象，孕吐的持续时间和严重的程度，每一个人是不一样的，但是绝大多数的人在怀孕后的12周以后，这种现象就会消失的。
