横位胎动一般踢腹部的两侧,孕妈妈很可能会感觉到腹部的突出感,横位是异常胎位,顺产的风险相对比较大,如果胎位是属于横位的情况,可以在医生的指导下通过一些锻炼、改变睡姿以及膝胸卧位纠正的方式进行改善。
1、锻炼:横位一般只是属于暂时的,到后期有可能会调整过来,当发生横位时,孕妇不要过于紧张,可以适当的做一些活动,使胎儿在宫内被动的运动,一般可以将胎位转成头位。
2、改变睡姿:当胎儿发生横位时,孕妈妈可以通过改变睡姿的方式进行纠正,比如平常习惯左侧卧睡,可以换右侧卧睡, 而以前喜欢右侧卧睡的,可以换成左侧卧睡,而且在侧卧时腹部下面可以垫上软枕。
3、膝胸卧位纠正:如果在孕32周发生胎位不正的情况,可以自行膝胸卧位的方式进行纠正胎位,孕妇需要在解小便后,使膀胱排空,然后再松解裤带,将大腿和床面垂直,再使身体俯向床面,以纠正胎位不正的情况。建议孕妇一定要在医生的指导下进行操作,尤其是自己不了解正确的操作方式时,以免对胎儿造成不良的影响。