落枕快一个月了肩膀胳膊都疼有可能是因为肌肉劳损、颈椎间盘的突出、肩周炎等因素导致的。一般情况下，因为导致落枕快一个月了肩膀胳膊都疼的因素不一样，所以需要采取的治疗方法也会有一定的差异。通常来说常见的治疗方法包括热敷理疗以及用药:
1、肌肉劳损导致的落枕快一个月了肩膀胳膊都疼，通常可以通过热敷的方式来进行治疗，因为适当的热敷可以有效地促进肌肉区域的血液循环，从而达到放松肌肉的效果。
2、颈椎间盘突出导致的落枕快一个月了肩膀胳膊都疼，一般需要根据病情的严重程度来选择合适的治疗方法，如果病情比较轻，通常可以通过针灸以及按摩的方式来进行治疗，不过患者应该要选择正规的医院进行该项治疗，不然有可能会导致病情加重。
3、肩周炎导致的落枕快一个月了肩膀胳膊都疼，患者通常可以在医生的指导下，通过服用非甾体类抗炎药来达到止痛以及治疗的效果。同时要在专业人士的指导下进行功能锻炼，因为功能锻炼可以有效地减轻肌肉痉挛，促进血液循环。不过在发病期间患者应该要避免过度活动肩膀区域，不然有可能会加重病情。
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落枕，我们临床上，这个疾病称为是局部型颈椎病，局部型颈椎病的病理改变，主要是是颈椎局部肌肉的痉挛、紧张和粘连状态，有时候合并有颈椎小关节紊乱或者合并有颈椎曲度变直或者颈椎反曲，这种情况我们说贴膏药是可以的，我们可以用一些具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络作用的膏药，可以起到一个缓解肌肉粘连，减轻疼痛，舒筋活络的作用，同时，如果我们配合一下热敷、艾灸、烤电，这些理疗措施效果更好。
落枕大多是由于睡眠姿势不当，或者风寒湿侵袭人体，从而造成脖子活动不利等症状，而且根本原因是经络不通，气血运行不畅，并且有风寒湿瘀阻所导致。落枕可以贴膏药，因为膏药有活血化瘀，温经通脉，散寒除痹等功效。膏药正好有祛风除湿，活血通络的功效，因此落枕可以贴膏药。
落枕的患者在饮食方面并没有特殊的禁忌，饮食要注意清淡，可以吃一些富含维生素、富含优质蛋白的食物，主要是一些蔬菜水果、牛奶、豆类、蛋类等食物，这些食物对于身体的健康有益，同时，落枕的患者要注意休息，养成良好的姿势，可以对症用一些非甾体类抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善落枕的症状能起到积极的作用，大部分的患者在几天之内就可以有效的恢复，如果一直疼痛严重，活动受限的话，还需要及时去医院的骨科进一步就诊，然后对症治疗。（请在医生指导下用药）
