脚底抽筋的缓解方法有牵拉、按摩、热敷、药物等，它一般是由于足底的肌肉或者筋膜持续性地收缩而引起的，其具体缓解方法如下：
一、牵拉：先停止活动，下肢伸直，然后用手拉住脚趾，使踝关节过度的背伸，可以暂时缓解抽筋。
二、按摩：通过牵拉，在抽筋达到缓解之后，按摩一下两个穴位，一个在跟骨的内侧前缘，一个在小腿后侧中点，注意力道不能过重，在按摩之后要做好足部的保暖。患者可以喝一些由生姜煮成的汤，可以适当的加一些红糖，也可以配合针灸、推拿等理疗缓解抽筋症状。
三、热敷：在缓解过后，可以采取热水袋热敷或者是炒盐热敷的方式在小腿或者抽筋的部位进行热敷，在热敷的时候要注意避免烫伤。
四、药物：如果经常出现这种抽筋现象，可以考虑口服一些钙制剂，严重时需要口服以及外用一些消炎止痛的药物。
大多数抽筋症状或伴有疼痛，经过上述几种治疗方式后都能够得到明显缓解。同时，要注意休息，避免劳累、剧烈活动、长时间行走。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查，明确病因后对症处理。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
手脚痉挛的问题一般需要去医院挂神经内科。根据你的这种情况考虑去医院挂神经内科，应该是神经的跳动，多半是面神经的问题，可能神经兴奋性增高导致的。小儿手足抽搐可以挂门诊儿科神经内科，没有那么严格界限。
在外用炉甘石或者湿敷以后，还可以外用抗炎的药膏，比如地奈德乳膏，但是往往需要搭配一些抗真菌的药膏，防止足部的继发感染，可以用奥昔康唑乳膏或者是萘替芬酮康唑乳膏与地奈德混合外用，一天两次，同时口服抗组胺药物像氯雷他定片，也可以搭配抗真菌的一些中成药，比如百癣夏塔热片等。脚上起小水泡湿疹怎么治疗，脚上起小水泡，说明湿疹处于急性期，还可以出现破裂糜烂和渗出，在水泡完整的时候，可以外用炉甘石洗剂，在水疱已破裂出现糜烂渗出的时候，可以外用溶液湿敷，比如氯化钠注射液、硼酸溶液、高锰酸钾溶液、醋酸铅溶液等打湿用纱布湿敷糜烂渗出处，每次半小时，一天两次。
脚上长冻疮，可以先用温水浸泡患处后擦洗干净，涂抹伤湿止痛膏，在患处大概24小时可以痊愈，严重患者可以多坚持几次，或者用正骨水对冻疮有特效，每天3~4次涂抹患处。也可以同时配合物理疗法。红光照射可减轻局部炎症反应，要避免在寒冷或潮湿的环境中工作，要保持局部皮肤清洁和干燥，注意冬季的防寒保暖。
脚底抽筋的缓解方法有牵拉、按摩、热敷、药物等，它一般是由于足底的肌肉或者筋膜持续性地收缩而引起的，其具体缓解方法如下： 一、牵拉：先停止活动，下肢伸直，然后用手拉住脚趾，使踝关节过度的背伸，可以暂时缓
足弓抽筋首先考虑为局部的肌肉强直性收缩，足弓是缺指我们脚的跗骨、跖骨借韧带、肌腱共同组成的一个向上方凸起的弓形结构，能够使足坚固、轻巧和富有弹性，能够承受较大的压力和在缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的
脚底下长痣，这个非常常见，色素痣在各个人群以及身体的各个部位都有可能出现，而且它会随着年龄的增大逐渐的变多，对于手部或者
