根据个人喜好可选择一般的家务劳动，散步，漫步跳舞，步行上班，孕妇体操，游泳，骑车，瑜伽和凯格尔运动等形式，但孕期不适宜开展跳跃，震动，球类，登高（海拔2500米以上），长途旅行，长时间站立，潜水，滑雪，骑马等具有一定风险的运动。怀孕早期可以适量的做一些轻微的运动，比如散步，适量做一些孕期的保健操也是可以的，但是避免不要太剧烈了，以免过度的劳累引起流产。在孕期进行适当的锻炼，有利于控制妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病，而且通过平时的运动，对肌肉关节的一些活动，有利于阴道分娩。
怀孕七个月死胎征兆
一般情况下，怀孕7个月死胎的征兆是会有很多表现，首先最早也是最明显的表现，就是胎动停止了。怀孕七个月一般肚子就比较明显了，属于孕中期，有的宝妈会有行动不变，耻骨疼痛或腰酸背痛的感觉，越到后期这种感觉越明显，而且随着孕周的增大，肚子变大，宝妈的睡眠也会不好，怎么睡都不舒服，孕七个月需要加强各种营养，保证胎儿的生长发育，尤其需要补充钙质，多喝点骨头汤，有利于钙的吸收，也可以吃钙片，孕中期多运动运动，有助于生产，尽量不去人多的地方，以防发生意外。怀孕七个月，早产症状有三种：第一种出现了不规律的子宫收缩。
怀孕前喝酒胎儿能要吗
一般建议在妊娠前三个月内，女性需要避免接触有害物质、戒除烟酒，不能盲目服用药物等，另外在备孕期间需要男女双方去医院进行相关检查排除异常情况。有过抽烟、喝酒史的女性，在怀孕期间，建议做产前诊断，筛查一些高危因素，排除胎儿发育异常的情况。关于女性怀孕前喝酒胎儿能否要的问题还要视具体情况进行分析，不能一概而论。
