虫草的药性和功能主要是可以补肾壮阳，增强人体的精气，同时对于人体肺部也是具有一定的保健功能的。
虫草味甘、性平，能补肾壮阳、补肺平喘、止咳化痰，通常用于肾虚阳痿、遗精、头晕、耳鸣、肺虚或肺肾两虚、咳嗽气短或咳血，以及体质虚弱、自汗、怕风等。虫草可以增强免疫系统的细胞，促进抗体产生，增加吞噬杀伤细胞的数量增加其功能，又可以调理免疫细胞的功能。还可以减轻有毒物质对肝脏的损害，对抗肝纤维化的发生，也可以通过调节肝脏的免疫功能增加抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥治疗作用。同时也可以调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯，提高人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉硬化的情况。所以虫草的功效和功能还是比较多的，如果在自己把握不好的情况下，可以去医院进行面诊后，根据自身情况制定合适的服用方案。
虫草是一种很好的滋补中药，但是并不适合所有人吃。虫草中含有雄性激素，不适合青少年、儿童吃，会引起性早熟。女性月经期间、高血压患者也不宜吃。此外，吃虫草切忌量大量小，要长期适量服用，才能达到疗效。
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坐月子可以适当的吃一些冬虫夏草，冬虫夏草含有丰富的蛋白质，钙质，不饱和脂肪酸和脂肪等，能满足产妇所需的营养成分，可以提高身体免疫力和促进产后身体的恢复，特别是产后气血亏损严重的产妇，能有效的补充肌肤所需要的营养物质。当然，再好的东西也不适合多吃，因为产后身体是需要慢慢的调养，避免一次进补太多，食用过多的冬虫夏草，有可能会引起中毒的症状，也可以通过乳汁传给宝宝，从而影响宝宝的生长发育。建议月子里要饮食营养均衡，以清淡易消化饮食为主，注意休息，避免劳累。
在孕期吃虫草可以提高机体的免疫力，但是在食用虫草的时候最好在怀孕的中早期食用，晚期建议避免进补，在怀孕期间建议多食用富含蛋白质，以及纤维素维生素较高的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，瘦肉，蛋类，奶类及豆制品等。在怀孕以后是可以食用虫草的，但是要注意量的把握，切忌不可多食，虫草的钙质含量极高，吃虫草，有利于孕妇及胎儿对钙的吸收，可以免除孕妇骨质疏松的烦恼。
人流之后是可以吃虫草花的，这个不影响人流之后的恢复，但是人流以后还是需要吃蛋白质为主的食物，需要一些优质的蛋白，比如猪的瘦肉，虾类，牛奶，这些都是需要吃的，平常也可以吃一些蔬菜水果，这样对胃肠道的功能比较好，人流术后还是需要严密的观察腹痛和阴道流血的情况，特别是术后一周以内，可能有一些轻微的腹痛，还有阴道少量血性的分泌物，这个就属于正常的现象。这期间还是需要适当的休息，多休息以后也可以促进恢复，平常还是需要复查，一般来说，术后十天左右就需要做一个B超，看一下子宫恢复的情况。
