腰肌劳损这种疾病和肾虚是没有任何的关系的。腰肌劳损顾名思义，就是腰部肌肉的一个疲劳性损伤，常见的原因，第一个就是劳损，也就是说过度的劳累。我们所说的肾虚往往是中医传统上的肾虚，和西医上面讲的肾功能不全或者肾功能衰竭是完全不一样的概念。
因为游泳它是一种非负重的运动，就是说游泳的过程中你的腰部是不承担任何的重力，同时游泳的过程中也会对腰部的肌肉进行适当的锻炼，来减轻这种腰肌劳损而导致的局部疼痛，以及关节活动受限的症状。如果患者目前疼痛的情况不是特别严重，可以适当的进行游泳，但是游泳的时间不要过长，幅度不要过大。所以，对腰肌劳损的病人如果是游泳了，有可能会加重症状。
局部广泛压痛阳性，叩击痛阳性，影响病人弯腰活动，有的病人还会牵扯出现双侧臀部有放射性刺痛，可以做腰部的超声检查就能够明确肌肉损伤的程度。女性腰肌劳损的症状主要包括：腰部酸胀疼痛不适，疼痛呈灼痛或者刺痛，在天气变化后和劳累后加重，在腰部棘突两侧有固定的压痛点。腰肌劳损属于临床上特别常见的一种疾病，又称为功能性的腰痛。
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对于腰肌劳损这种疾病首先可以吃一些消炎镇痛类的药物，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，能够消除局部的炎症性致病因子，能够缓解局部的疼痛症状，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊，脉络舒通胶囊等等，可以促进局部的血液循环，有利于局部酸性代谢产物的排出，对于改善局部的症状也有一定的效果。腰肌劳损这种疾病如果吃药的话仅仅是能够改善症状，并且吃药仅仅是一种辅助的治疗方法，如果单纯靠吃药的话并不能够有效地治疗腰肌劳损，也就是说不能够完全的治愈。但是最根本的原因还是要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间的坐立弯腰。
患有腰肌劳损的患者在症状的缓解期，可以采取如下的拉伸动作，以促进疾病的恢复：第一、患者可以采取侧弓步弯腰的方式。比如患者可以首先使左侧的膝关节弯曲，摆一个侧弓步的姿势。之后，举起右侧上肢，然后缓慢的向左后方转头。在此过程中，右侧上肢需要保持充分的伸展，而且患者在这个过程中需要努力的使双眼观察右侧的脚后跟。通过这样的方式，就能够有效地对腰部起到拉伸作用。同样，对于另一侧，可以采取相反的姿势进行锻炼。第二、患者可以采取吊单杠的方式来进行拉伸。比如患者可以用双手抓住单杠，然后使双下肢自然下垂，持续地进行这样的悬吊。第三、患者还可以采取压腿的方式来对腰部进行拉伸。
疼痛是腰肌劳损和腰部疾病，主要鉴别和诊断的方法。1.腰肌劳损又称腰背部筋膜炎，主要因为慢性劳损过程中腰背部肌肉以及支点，在骨膜和筋膜形成一种慢性无菌性炎症，主要以持续疼为主要表现；2.早期劳累后发生疼痛，休息之后可得到缓解，中后期疼痛程度会越来越重，发作时间也越来越频繁，休息之后缓解会稍微减弱一些，再到后期，由于长期腰肌劳损造成筋膜持续炎症变成条索状结构，完全失去弹性，最终腰肌劳损会导致持续迁延不愈慢性疼痛；3.腰肌劳损，比较局限性，所以疼痛局限性是腰肌劳损和其他腰部疾病一个主要的鉴别和诊断方法。
