腰椎局部有一些疼痛不舒服，这个原因还是非常多的，比如说腰椎局部的肌肉韧带，如果在平时经常活动或者长时间站立以及睡觉时弯腰过度而得不到休息，可能会造成疲劳性损伤，也可能会造成这种症状的发生。腰椎两边痛引起的原因还是很多的，而且不同的人群所面对的情况也是有所不同，下面的这些原因患者需要好好的区分，对症治疗是根本。在临床上引起腰椎疼痛的原因还是非常多的，对于常见的还是下面这些情况引起的：腰椎受到外伤以后引起的腰椎附件的骨折，椎体的骨折就会出现腰椎出现疼痛症状。
得了腰椎间盘突出需要注意什么？
患者应该避免一些重体力劳动，避免一些负重，患者要改变一些职业，比如患者长时间的开汽车这样会导致椎间盘突出加重，有的患者一个姿势时间比较久要注意改变姿势，同时患者应该进行体操锻炼，患者应该卧床休息，同时卧床的时候要注意避免出现褥疮的情况，口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，使用止痛的药物可以使用非甾体抗炎药，用药的时候注意不要使用两种或两种以上的止痛药，会加重患者的胃肠道反应。对于长时间坐着伏案工作的人员，应该加强腰背肌力量的锻炼，例如小燕飞、五点支撑、平板支撑等，养成良好的锻炼习惯，增加力量可以增加腰椎的稳定性，以及灵活性，减轻椎间盘内的压力。腰椎间盘突出发生了以后，可以说有很多方面需要注意，首先就是床铺的问题。
腰椎间盘突出不应该吃什么食物
腰椎间盘突出的患者可以多吃一些富含优质蛋白、富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等，这些食物对于身体的健康有益。该类患者不能够吃过甜或者是能量过高的食物，比如冰激凌或者是其他的糖类，这些食物会导致患者在卧床期间迅速肥胖，不利于后期的功能锻炼。腰椎间盘突出的患者要避免吃难以消化的食物。
