肠功能紊乱是日常生活中常见的现象，这种情况的发生可能与以下这些原因有关系：不良的饮食习惯导致，比如进食了过多的油腻、油炸、生冷、辛辣及刺激性的食物，或者经常喝酒、大量饮料、浓茶、浓咖啡以及暴饮暴食等均可导致肠功能紊乱。患者过度劳累、经常熬夜，或者饮食上不节制，过于生冷刺激、辛辣油腻都可以导致肠道功能的紊乱。造成肠道功能紊乱的原因很多，大多和饮食结构、生活方式有关。
肠道菌群失调一般要多久才能恢复
各种原因导致肠道内菌群失调时，可能会引起腹痛、腹泻症状的，此时可以使用肠道益生菌进行调理，一般来说使用肠道益生菌的药物治疗三天左右，肠道益生菌群就能恢复到正常状态的。那么，肠道菌群如果受到破坏以后它是可以自行恢复的，但是可以服用一些益生菌加快这样的一个恢复，时间缩短，这样的话能够使人体肠道菌群尽快得到一个正常的水平。肠道菌群失调是指肠道微生态失衡，主要是指由于肠道菌群组成改变，细菌活性变化及菌群分布变化而引起的失衡状态。
肠胃湿热吃什么食物好
喜食油炸辛辣刺激的人，容易出现肠胃湿热的症状，多表现为口中粘腻感，口苦，进食后腹胀，消化不良，大便粘腻，排便时肛门有灼烧感等症状，肠胃湿热的患者可以通过调整饮食结构来缓解症状，避免吃油炸辛辣刺激的食物，不吃寒凉食品，不吃牛羊肉，生姜等温性食物。肠胃湿热一般吃薏米以及萝卜和玉米等食物比较好，薏米一般可以起到利肠胃以及消水肿的功效，并且还具有健脾益胃的作用，有助于清除体内的食宿。按中医角度来说，患者有脾胃湿热现象，通常指的是湿热蕴结于脾胃，从而引起脾失健运。
