经期可以适量吃灵芝，因为灵芝有补气血的作用，女性在月经期间体内的激素都发生变化，这时需要补充有营养价值的食物，灵芝具有比较高的营养价值，在女性特殊的时期，可以帮助女性提高免疫力，同时也能够帮助睡眠。灵芝粉既是一种药材，也是一种保健品，女性吃灵芝可以增强体质，提高机体免疫力，还能够防治肿瘤，对于肿瘤的放疗化疗具有解毒的作用，还能够解肝毒，女性适当的吃灵芝还具有美容养颜的功效，防止衰老。在月经期间是可以用灵芝泡水喝的。
月经期间浑身酸痛无力是怎么回事
如果女性体内存在慢性的妇科炎症，在月经期间抵抗力较低，容易表现出浑身酸痛无力的症状，甚至女性会有白带增多、小腹疼痛、痛经的症状，如果长期出现这种症状，建议去医院进行激素水平检查。女性在来月经期间出现有浑身酸痛无力，主要是受到体内激素的变化，女性丢失大量的血液就容易出现浑身酸痛无力。女性的月经期是一个特殊的生理期，盆腔瘀血及其激素水平的波动比较明显，可能会造成全身的不适。
经期疼痛怎么缓解
因为如果有性生活史的女性，以前没有痛经，而这一次来月经出现痛经，一定要先排除一下宫外孕的可能性。大姨妈疼缓解方法一般有以下几种：中药调理，应在医生指导下服用适合的药物，气滞血瘀证可选择膈下逐瘀汤，寒湿凝滞证可选择少腹逐瘀汤，湿热瘀阻证可选择清热调血汤，肝肾亏损证可选择调肝汤，气血虚弱证可选择圣愈汤。经期疼痛如果严重，可以影响女性的工作、生活以及学习。
