对腰椎曲度变直的治疗，根本上要注意：不要过度久坐，保持正确的坐姿，加强核心肌群的锻炼，如平板支撑、倒退走、燕子飞以及游泳等，只有这样才能保持良好的腰椎曲度，使它不会变直。腰椎变直了怎么办：腰椎变直也就是我们常说的腰椎强直，病人开始只是轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、随着疾病发展病人腰背部疼痛、下肢酸痛不适，关节周围肌肉痉挛，腰背部有僵硬感，晨起明显。腰椎生理曲度变直一般是不需要治疗的，因为腰椎生理曲度变直是由于不良的生活习惯所引起的，比如长时间的久坐或者久站，以及经常外腰负重，久而久之就会导致这种现象，由于这种现象并不是一朝一夕能够导致的，所以也不是一时半会儿就能够恢复的，一般腰椎的生理曲度变直都需要长年的时间才能够形成，所以要治疗也需要很多年的时间。
什么是腰椎间盘突出
腰椎间盘像一个弹性垫一样，镶嵌在上下椎骨中间，起到缓冲锥体承重的作用，纤维环呈环状，将髓核约束在里面，当各种原因，比如外伤、慢性劳损等原因导致纤维环的退变松弛、破裂和髓核突出，向椎管内突出，刺激或压迫马尾神经或神经根，引起相应的支配区的感觉功能运动的障碍，因此就会出现腰椎间盘突出症。腰间盘突出一般的人来讲就是两个椎体，咱们腰椎我先跟大家讲一讲，腰椎咱们有五节，这五节每一节两节中间都有一个垫，这个垫就是腰间盘腰间盘周围有一圈纤维环，这纤维环要破了，里面的髓核跑出来了，向椎管里面突出这就叫腰椎间盘突出，什么原因造成的呢，纤维环破了有各种不同的情况，每个人的原因不是太一样，但是只要髓核从这个纤维环里跑出来，那就叫腰椎间盘突出了。腰椎间盘突出其实是一种影像学的描写，并不一定会产生症状。
腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些
腰椎间盘突出病人日常注意事项包括，要注意适当的卧床休息，减少弯腰负重，避免长时间的坐立，并且要加强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、4点 5点支撑法。另外，在腰椎间盘突出的急性发作期，一定要注意严格的卧床休息，不能够起身和下地活动，防止间盘突出的加重以及不愈合。就是如果需要长时间坐着工作，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致椎间盘受压增大，就会导致椎间盘突出症状的加重。
