肠胃不好和睡眠有一定的关系，肠胃不好容易引起失眠，并且睡眠质量较差也会影响肠胃功能，两者在一定程度上存在相互影响的关系。
1.肠胃不好引起失眠:不少人肠胃不好的主要原因是胃动力不足，在进食完食物之后会产生消化不良，在很大程度上不能将食物及时消化排空，胃中的食物就会堆积，长时间就会对胃壁造成刺激，使胃部出现胀气、反酸等症状，使腹部产生不舒服甚至疼痛的感觉，夜晚就会使人难以入睡，影响睡眠质量。
2.睡眠质量较差影响肠胃功能:身体睡眠时间不足就会导致身体内分泌失调，影响体内激素的水平，从而导致肠胃功能紊乱，影响肠胃消化食物的能力，从而引起积食、消化不良以及便秘等症状。另外睡眠质量较差，胃泌素等有助于保护肠胃功能的物质分泌就会减少，导致胃肠粘膜受损，对肠胃产生一定的影响。
建议肠胃不好的群体，调整作息习惯，按时睡觉，养成良好的作息规律，避免过度劳累。加强锻炼，多运动，促进肠胃的血液循环，提高免疫能力。同时要保持良好的心态和轻松愉悦的心情，在饮食上也要定时定量，不可以暴饮暴食。
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在治疗上脾胃虚弱，就应该补脾胃，从中药方剂来说，可以用四君子汤，参苓白术散，香砂六味丸等，如果出现寒湿较重的，还可以用附子理中丸，小建中等药物，从饮食上来说，应该是吃容易消化吸收的食物，可以用莲子，山药等煮粥吃，用人参泡茶喝等。脾胃虚弱，自然饮食消化吸收功能就差，表现为不想吃或吃不下去或食后胃脘不舒服，大便不正常，大便稀溏，次数多，出现神疲乏力，喜温，气短乏力没劲等。当然症状非常明显的，还应该到医院找中医生开方调理。
胃不好的人的中药养胃，要根据病情来决定的。1、比如是肝胃不和的，可以用四逆散，或者柴胡疏肝散等等来疏肝解郁来养胃。2、如果胃不好是胃阴不足的，可以用益胃汤，也可以用胃乐宁胶囊，进行养胃阴的治疗，3、如果是痰湿比较重的，可以用温胆汤、二陈汤来化痰养胃。4、如果是瘀血比较重的，可以用血府逐瘀汤或者丹参饮来治疗。根据不同的病情，中药养胃的方法是不同的，建议要在医生的指导下进行。
胃肠不好的时候尽量以粥类为主，所以尽量少吃菜，如果想吃菜最好避免那些纤维类多的蔬菜，可以多吃炒土豆、茄子、丝瓜、西红柿、山药等之类的蔬菜，少吃带绿叶的蔬菜，并且不能炒得太油腻；有可能是细菌或者病毒导致的炎症感染，也可能是自身免疫力低下导致的，可能是消化道溃疡或者出血缺血，导致也可能是自身体质差，遗传等导致。同时也不要吃凉菜，刺激胃肠道，从而加重不适；
