胃肠不好，可以选择一些综合的措施来进行调理。首先在饮食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、营养均衡丰富的食物为主。比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥来吃，可以增加一些高蛋白的营养，比如牛奶、豆浆、鸡蛋以及适量的海鲜、酸奶，还可以加入瘦肉，比如鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。
另外，平时可以做一些体育锻炼，比如慢跑与太极拳，每天可以做一下腹部的按摩，能够增强胃肠道的蠕动，增强胃肠道的新陈代谢，促进全身的血液循环。另外，可以适当的服用一些助消化的，能够健脾胃的中成药，作为保健药物来服用，随时定期体检，随时调整治疗和护理方案。
医患问答
更多中医调理肠胃
食欲差，消化不好，肚子疼提示有脾胃方面的疾病，如脾胃虚弱，建议你就诊当地医院中医科看看，可以在医师指导下使用健脾开胃的中药调理，如党参，莲子，白术，茯苓，焦三仙等，平时需要饮食清淡，不能吃生冷难消化的食物，注意腹部的保暖。建议：平时可以适量吃中成药、枳实导滞丸来缓解症状，最主要的还是要去中医就诊，听从医生指导，对症处理。此外，要注意饮食，不吃辛辣的食物。不同情况引起的脾胃功能失调，使用的中药也不一样，如果有气血虚的情况可以使用归脾丸，如果有脾虚湿盛，可以用参苓白术散，脾气不足可以用补中益气汤。调理脾胃的中药有很多，这需要看你的脾胃属于哪种情况，是属于阳虚引起，阴虚导致或者气虚，脾虚湿盛，还是食滞于脾胃。
2020-06-13
肠胃不舒服症状
肠胃不舒服的症状有： 一、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒。吃点东西可以缓解；常有反酸的现象；秋冬季节容易发作；疼痛在上腹部偏右、有节律。 二、饭后中上腹疼痛，或有恶心、呕吐、积食感。病程可以很长、疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性的食物后发作。 三、饭后立即腹泻。吃一顿泻一次，少有受凉或饮食不当就发作；也有可能是时而腹泻时而便秘。腹泻时为水样便，便秘时黏液较多。有时腹胀、有便意，而上厕所又无大便，持续时间长可以出现消瘦的症状。 四、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒、发热。 五、嗳气但不反酸、胃口不好、体重逐渐减轻、面色轻度苍白或发灰。
2020-12-07
肠胃不舒服症状
也可能出现排便次数增多、腹痛、肛门坠胀、便意频频或者里急后重等症状，还有五更泄表现。可以食欲不振，也可能消化不良，也有可能出现饱胀、胀痛、嗳气等不适症状，同时也有些人可以出现口苦、口臭、烧心、反酸等。
2020-12-07