肠胃不好建议少吃糖果。
糖果属于甜食,甜食容易刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,从而加重胃的负担,不利于肠胃疾病的恢复,而且有可能会导致出现烧心、反酸等症状。另外在食用甜食类的食物之后,还会导致脂肪增加,再一次会加重胃肠道的负担。
肠胃不好患者一般建议进食清淡容易消化吸收的食物,多喝小米粥,吃发面的食物,吃饭的时候要注意定时定量,细嚼慢咽,避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷、过甜、过酸等不易消化的食物,避免过饱饮食以及暴饮暴食的情况。如果出现肠胃不好相关症状,建议及时的去医院做胃镜检查、呼气实验,查明病因,结合医生的指导建议进行针对性的治疗。要避免在空气污浊的环境中长时间逗留,多参加有氧的户外运动,但是需要注意在饭后不可以进行剧烈的运动。
日常生活中要保持情绪稳定,拥有一个积极良好乐观的心态。肠道不好的时候,要尽量避免不必要的服用抗生素,以防产生耐药性或者损害肠道微生物群,降低机体免疫力注意不要熬夜,避免肠道产生过度垃圾不能及时排解。另外还可以搭配食用一些含有益生菌类的食物,比如酸奶,促进肠道蠕动,缓解肠胃不好的症状。