肠胃不好的人可以吃适量的香菜,但是不可以过多的食用,避免对肠胃产生刺激。
香菜中含有丰富的营养物质,比如维生素c、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2等营养成分,微量元素含量也比较丰富,能够祛风解毒、健脾健胃,有利于促进胃肠道消化,有效缓解便秘的症状,一些脾胃虚寒的人吃香菜可以起到温胃散寒以及助消化的作用,所以肠胃不好的人可以吃适量的香菜。但是香菜具有刺激消化的作用,如果食用过多就会引起腹泻,所以不宜多吃。
肠胃不好的患者在日常饮食上需要注意下列要求:
1.少食多餐,每顿饭不要吃得过饱,避免暴饮暴食,要养成规律进食的习惯。
2.尽量不要吃一些辛辣油腻刺激的食物,另外不要吃高脂肪食物,多吃水果,多吃容易消化的食物,比如面汤、面条、八宝粥等,配合新鲜的蔬菜,比如生菜、豆芽等等。
3.肠道不好的时候,要避免不必要的服用抗生素,以防产生耐药性或者损害肠道微生物群,降低机体免疫力。
4.注意不要熬夜,避免肠道产生过度垃圾不能及时排解。