胶原蛋白流失松弛是不能靠吃来恢复的，因为胶原蛋白的补充最主要还是合成和减少流失。
胶原蛋白是皮肤里边的一个很重要的成分，它有很多种类型，对于支撑皮肤的弹性和饱满状态非常重要。随着年龄流失、着老化，胶原蛋白的整体量会逐渐下降，所以会出现萎缩、皮肤变得松弛，出现一些静态的皱纹等等，这些是和胶原流失有关系的。它的补充，如果是吃含有胶原蛋白的物质，到了消化道里边，会被分解、吸收，以氨基酸的形式进入到体内，但是它未必定点合成到皮肤里面。胶原蛋白的补充是不能靠吃来完成，因为胶原蛋白的补充最主要还是合成和减少流失。
皮肤松弛可能是胶原蛋白流失过多导致的，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力有一定的关系。调整好饮食结构和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，可以紧致皮肤，可以多吃一些胶原蛋白高的食物，比如说猪蹄，猪蹄，鸡翅，鸡爪，银耳，燕窝，木耳，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，可以增强皮肤的弹性。
所以，皮肤松弛可能是胶原蛋白流失过多导致的，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力有一定的关系。调整好饮食结构和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，还有防晒，或者是一些日常的护理。
当然，一些激光的治疗，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效补充胶原蛋白的。
