怀孕30周是210天,也就是怀孕七个半月,还不足八个月。妊娠周期是从末次月经的第一天开始计算,大约280天,以怀孕7天为一个孕周,恰好是怀孕40周。因此如果以孕4周为1个妊娠月,这就是所说的怀胎10月。
怀孕30周左右,也就是孕晚期的阶段,这时候是胎儿骨骼、肌肉在逐渐发育成熟的一个过程,所以平时要保证胎儿的营养需求,尽量多吃一些富含蛋白质、铁质、钙质和维生素的食物。需要定期规律产检,每2周产检一次,每次孕检要测体重和血压。如果这个时候发现有胎位不正,可以在医生指导下进行纠正胎位。在怀孕30周的时候,有些女性可能会出现有假性宫缩的表现,应该多注意休息。另外怀孕30周宫底逐渐上升,可能会压迫胃部出现憋闷感,会出现消化不良的症状。建议孕妇要平时也要适当的锻炼。尽量避免久坐、久站,适当的走动也有利于顺产的。
怀孕30周,建议孕妇注意休息,避免剧烈活动,另外有一些孕妇出现下肢浮肿,可以适当抬高下肢,适当吃一些利尿的食物,水肿会逐渐消退。一般30周孕妇需要数胎动,如果胎动过多或过少需要及时就医。