胶原肽蛋白肽减肥是可以吃的。但是胶原肽蛋白肽减肥一般是辅助减肥，具体的效果要根据个人的体质决定。减肥还可以通过针灸减肥、按摩减肥、光疗瘦身等方式。
1、针灸减肥是通过针灸治疗来调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，从而达到减肥的目的。
2、按摩减肥是通过中医按摩的方式来辅助减肥，减肥按摩可以使脂肪长时间处于易燃烧的状态，还能够消耗和祛除大量的血管壁的脂肪，增加血液的流速，改善血液循环，减轻心脏的负担，增强人体的免疫力。
3、光疗瘦身是通过压力将人体深层的脂肪抽出，再通过电脑系统对脂肪组织施加外力，将人体脂肪破坏并抽出以达到减肥的目的。
生活中可以增加锻炼，减少高热量食物的摄入，可以有效达到减肥的效果。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
针灸减肥一般没有什么危害。针灸减肥的弊端：针灸减肥的效果以及安全性和施针者有很大关系，一定要找专业人员治疗，以免操作不当对身体产生危害。
针灸减肥的食谱选择新鲜蔬菜水果。也可以吃清淡易消化饮食，比如小米粥以及软面条，避免一次性吃太多会引起身体肥胖。针灸减肥主要是通过疏通穴为促进脂肪燃烧，具体效果因人而异，如果身体比较肥胖，需要通过吸脂手术改善。吸脂手术需要对局部做小切口，通过负压吸引方式，能把皮下堆积多余脂肪均匀吸出体外。
针灸拔罐减肥是有效果的，针灸减肥主要是通过刺激穴位来达到辅助减肥和瘦身的效果，拔罐主要能够促进体内的湿气尽快的排出，从而达到改善体内湿气过重。如果想要达到快速减肥，需要通过注射溶脂的方法改善，也可以通过抽脂手术的方法调整，这两种方法都是比较常见的医美整形减肥。
