手指粗可以通过按摩减肥、吸脂瘦全身、埋线减肥的方法进行改善。
1、按摩减肥可以加快减肥的速度，通过中医按摩的方式来辅助减肥，促动脂肪，使脂肪颗粒常处于易燃烧的状态。按摩减肥可以根据不同部位的肥胖问题，而采取不同的按摩方式。
2、吸脂瘦全身是将深层皮下脂肪吸出，大量脂肪细胞被吸出，使局部脂肪层变薄，使其身体纤细，从而达到减肥的目的。
3、埋线减肥是将蛋白质软化、分解、吸收到人体内，通过埋线的方法将体内的脂肪代谢出体外，从而达到减肥的目的。
平时要注意饮食的调节，多吃清淡的食物，控制主食的摄入量。多吃一些蔬菜水果，配合适量的体育运动，建议选择正规的整形医院找专业的医生来进行治疗，以此来保证治疗效果。
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通过对人身体经络的刺激会有助于皮下脂肪分解的，那么这样一说就可以达到减肥的效果，我们可以对我们身体穴位进行刺激，比如说可以用针灸，艾灸和按摩的一些手法，刺激穴位会刺激皮下组织和脂肪进行迅速的分解，那么我们在身体局部进行经络减肥的话，一定要选准穴位，不要对每个穴位都进行刺激，如果盲目的对穴位进行刺激，会对我们人身体正常免疫力有所影响，所以说这个办法还是可以减肥的，建议大家是可以进行尝试的。
在剖宫产手术之后至少三个月以上才考虑进行适当的减肥。一般情况下恢复的时间至少需要1到3个月的时间，而且有的产妇在生产分娩之后还需要进行母乳喂养。如果进行了剖宫产手术，这是相对比较大一点的手术，对于身体也是一种消耗，恢复起来是一个比较缓慢的过程。
男性生殖器保健按摩法有睾丸按摩，用手抓住睾丸，轻柔的反复按压，每天重复做二十次，还有腹部按摩，用两手掌从剑突部向耻骨联合部推动，每天重复做，还有点会阴按摩，用手指头点揉会阴穴。根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，40岁以上，会出现肾虚，性功能减退的现象，出现生殖器的疼痛等。建议少吃辛辣，戒烟限酒，不要熬夜，沿腹部两侧，向生殖器方向推揉。假如愿意使性器官增大的状况下，多做推拿，并不是可以具有多好的实际效果，单纯性推拿不可以改进，出現夫妻生活不可得优，通常常见于夫妻生活频繁，肾亏等造成，能够服食五子衍宗丸等用药治疗，还可以到医院中医科就医开展辩证，在大夫具体指导下开展用药治疗。平常要留意歇息，防止疲劳，防止工作压力，中止夫妻生活，留意营养与膳食，多吃补肾的食物，适度开展人体锻练。
