冷冻脂肪减肥有效果，冷冻脂肪减肥是将脂肪排出体外，从而达到瘦身的效果。其次，可以选择针灸减肥、按摩减肥、点穴减肥的方法。
1、针灸减肥在调节肥胖方面发挥重要作用，针灸可以调节人体的代谢功能和内分泌功能。针灸治疗还可以促进脂肪分解，调节身体的各种代谢功能，达到减肥降脂的效果。
2、按摩减肥是通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式，能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，增加血液流量、改善微循环。
3、点穴减肥主要是按摩的方法达到减肥的目的，通过点按特定的穴位刺经络，调节机体的代谢功能，加速脂肪运动分解。同时可以抑制胃酸分泌物，减少饥饿感，控制食物的摄入。
需要减肥建议在医生的指导下根据自身的情况，选择合适的手术方法。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
在控制饮食过程中容易产生饥饿感，这样可以适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片、薏米、荞麦、高粱、玉米等。这些粗粮和蔬菜含有丰富的膳食纤维，所含的热量比较低，适量的吃一些可以产生饱腹感，而且不至于提供太多的热量，不会引起体重增加。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
一般的乌龙茶都具有减肥的功效，比如乌龙红茶或者安溪铁观音都是可以帮助减肥的，因为乌龙茶当中具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢是具有一定的关系的，而且乌龙茶可以降低血液当中的胆固醇的含量。乌龙茶同红茶和绿茶相比，除了能够刺激胰腺脂肪分泌酵素的活性，而且可以减少糖类和脂肪类食物被吸收，还可以加速体内的产热，促进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，所以任何一款乌龙茶都是可以减肥的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
减肥期间可以缓解饥饿感的食物有：第一，可不限量的吃各种低热量的水煮蔬菜，如冬瓜、黄瓜、生菜、萝卜、豆芽等。第二，适量的可以吃鸡蛋的蛋白、豆腐、鸡胸肉、清蒸鱼、乳清蛋白等。第三，控制10到15克的水煮花生、豆子或者原味的坚果等。第四，燕麦、淮山、玉米等杂粮。这些食物的能量比较低，可以在营养师的指导下定量或者适量的进食。可以在两餐之间，或者是在选主食的时候，尽量多选一些这些食物来缓解饥饿感。
