儿童午睡的好处能够提高免疫力、增强记忆力、赶走抑郁，坏处是午睡过久大脑血流量会相对减少，还会影响消化功能。
（1）提高免疫力：中午是身体最容易疲劳时期，儿童适当的午睡能够有效增强自身的抗病毒能力，可以起到缓解疲劳的作用，另外，还能提高自身的免疫力。
（2）增强记忆力：儿童午睡除了可以起到消除疲劳的效果，同时还可以增强自身的记忆力。适当的睡午觉，还会增强对外界的感知能力，可以提高对事物的认识。
（3）赶走抑郁：如果儿童情绪不稳定，比较容易因小事而伤心。通过午睡能够调整状态稳定情绪，同时还可以赶走抑郁。
坏处是大脑会出现脑血流量相对减少、影响消化功能。
（1）脑血流量相对减少：如果午睡的时间太长，会导致大脑各中枢抑制过程加深，从而导致脑血流量相对减少，在这个石室受到外界事物惊醒，大脑很可能会出现暂时性供血不足，从而引起神经发生紊乱的情况。
（2）影响消化功能：另外儿童午睡时间太长，还有可能会打乱胃液分泌规律，从而影响到消化功能，因此午睡时间不宜太长。
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儿童睡眠性癫痫患者的症状是什么睡眠型癫痫是癫痫类型中一个常见的癫痫发作分类。睡眠型癫痫常见表现是在睡眠中突然抽搐，轻微的全身痉挛，少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。癫痫属于是一种慢性脑病，如果平时不仔细的保养护理，可能会导致频繁的发作，需要按时服用药物来进行控制，养成一个规律性的作息时间，能够减少癫痫发作。
出现头痛之后，首先要保证室内空气清新，开窗通风，深呼吸，改善脑部的供血供养，这样可以减轻头疼的症状。睡觉睡太久之后出现头痛，通常是由于头颈部的肌肉疲劳或者脑部缺血缺氧所造成的，还有一些人是与血压波动相关的。还可以对头部进行按摩，用指腹轻轻按摩双侧太阳穴和头顶部的皮肤，这样可以改善头部的血液循环，也能起到减缓头痛的作用。
如果是这样的话，那就需要多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，这样能够促进血液循环，改善脑部缺血，缺氧导致的头痛的现象，在这期间还应该注意观察一下血压，如果有血压低，也会容易导致头痛的症状，会引起头晕，而且会伴随有浑身酸软乏力的现象，平时应该适量的加强营养，多参加体育锻炼。午睡之后起来感觉头痛的现象，首先应该考虑一下看看是不是由脑供血不足引起来的，如果睡眠之后起来会容易头痛，在睡眠期间会出现血流速度缓慢，容易导致脑供血不足，就会容易引起头痛的现象。
