宝贝肚子不舒服一般吃稀饭容易消化，比如小米粥、玉米粥、胡萝卜粥等。
1、小米粥：小米里面含有丰富的维生素B1、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，小米加适量的水进行熬制以后，变得比较软，因此，比较容易消化，被人体吸收，喝适量的小米粥，不仅可以补充体内所需要的营养成分。
2、玉米粥：玉米里面含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素、脂肪、胡萝卜素等营养成分，将玉米磨成面以后加适量的水进行熬制，最后就变成一道比较容易消化的稀饭，喝适量的玉米粥可以补充体内所需要的营养成分，而且玉米粥可以促进胃肠道的蠕动。
3、胡萝卜粥：胡萝卜里面含有丰富的维生素和维他命，适量的吃胡萝卜，不仅可以起到保护视力的作用，而且还可以加快肠胃道的蠕动，从而缓解便秘的情况，将胡萝卜与粳米加适量的水进行熬制，最后就会变得比较柔软，由于里面含有丰富的维他命，可以促进胃肠的消化吸收。
宝贝肚子不舒服的时候，宝妈也可以对腹部进行按摩、热敷，有利于缓解肚子不舒服的症状。
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在月经期出现腹部不适的症状，是女性月经期是比较常见的一种表现，症状较轻时无需特殊处理特殊用药，注意经期卫生，不要坐浴、盆浴，不使用冷水，禁忌性生活，忌食生冷辛辣刺激性食物，注意休息，不要从事重体力活动或是剧烈运动，注意保暖，喝红糖水或是温开水等可能会有帮助，症状较重影响日常生活时，排除其它原因引起的腰痛后，还可以给予止痛药物缓解腰腹部疼痛。引起这种症状的常见原因主要包括：1、寒冷刺，在月经来潮之前或者是月经期，女性在阴冷的环境中长时间久处，或者进食寒凉食物、使用冷水洗脸、洗脚等，导致寒气入侵进入子宫，引起子宫异常收缩而出现下腹部疼痛症状，常伴有月经血排出不畅；2、饮食习惯不良，部分女性在月经期进食麻辣烫、火锅、辣椒等过于辛辣刺激性的食物后，出现腹部不适感，是由于月经期女性的身体比较敏感，胃肠道比较脆弱，进食这些刺激性食物会导致其胃肠道功能紊乱，引起腹痛不适感，甚至引起腹泻症状。
月经期间肚子不痛但难受、不舒服是比较常见的，主要是由于月经期间盆腔充血以及出现盆腔积液的可能，就会导致腹部不适，尤其是下腹部，大部分女性会出现下坠感以及胀痛不适，还会出现腰痛不适。由于体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平的下降，也容易导致全身不适，还容易影响女性的心情，导致容易暴躁易怒，可以多自我调节，注意腹部保暖，饮食选择容易消化的食物，可以很大程度的缓解不适症状。而且月经期间由于血液的重新分布，容易导致胃肠道血供相对减少，进食后也会出现胃肠道不适。
考虑还是慢性胃炎或者消化不良引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用药物整肠生胶囊或者乳酸菌素片和吗叮啉片。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
