九个月宝宝可以吃苹果，适当的吃苹果对宝宝发育是有好处的，但是一定要注意控制。
苹果属于生活中比较常见的一种水果，而且苹果当中含有大量的膳食纤维或者水分，在摄入以后可以有效的加速宝宝的肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的症状，可以让消化系统变得更加健康，处在比较通畅的状态，而且苹果当中也含有丰富的维生素或者是多种矿物质以及糖分，也是身体中不可缺少的营养物质，促进宝宝健康成长，为机体补充所需要的营养物质，吃苹果的时候可以蒸熟或者是打成水果泥，相对来说更比较容易消化或者是吸收。
但是孩子年龄比较小，刚添加辅食的时候尽量不要吃太多，摄入过多以后容易增加肠道的负担，可能会产生消化不良或者肚子胀气的症状，容易导致宝宝产生食欲下降的状况。
9个月的宝宝单纯的吃母乳不能够满足孩子的发育需求，可以适当的添加辅食，但是要循序渐进地添加，生活当中也要做到营养均衡多样化，可以吃一些小米粥，软面条或者蔬菜泥、水果泥瘦肉等。
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苹果对心血管是比较好的，对自身症状的改善。苹果当中会含有多种纤维素，服用之后可以加速体内的营养，甚至还可以促进血流循环，有利于心血管的健康，心血管也会随着自身的血压以及饮食而发生改变，如果长时间血压增高，还会出现冠状动脉粥样硬化的现象，出现胸闷以及头痛的症状。在平时需要给予低盐低脂的饮食习惯，还需要多吃新鲜蔬菜水果可以促使自身的心血管健康。
在怀孕期间可以经常吃苹果，苹果属于温性的食物，一般不会影响到孕妇和胎儿的健康，而且吃苹果补充维生素也可以淡化色斑美白皮肤，孕期的饮食一定要注意多样化，要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，还要多吃瘦肉、鸡蛋，牛奶等饮食，严密的做好孕期检查，不要挑食。怀孕之后可以每天吃一个苹果，苹果中含有大量的维生素，适当的吃苹果既可以补充维生素，还能够增强体质，在怀孕早期的时候，由于雌孕激素水平增高，容易出现恶心呕吐的症状，会引起食欲不振，适量的吃苹果能够缓解孕吐，还能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
常吃苹果还能辅助调节血脂、降低血压，也具有防癌抗癌的作用，还能增强人体免疫功能，提高抗病能力，所以，痛风患者能够吃苹果。苹果是一种常见的深色水果，不含有嘌呤，所以不会加重体内血尿酸浓度，因此不会加重患者病情，痛风患者是可以吃苹果的。
