宝宝三个月了，建议哺乳期的妈妈尽量不要吃河蟹。
河蟹是一种营养较丰富的物质，里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，但是河蟹属于一种寒性的物质，哺乳期的妈妈进食过多的河蟹可能会导致宝宝出现腹痛、腹泻等症状，并且河蟹中还含有多种蛋白质以及嘌呤碱，哺乳期的妈妈吃了河蟹可能会诱发宝宝湿疹，引起宝宝的不适感，所以哺乳期的妈妈最好不要吃河蟹。
另外经常性的食用河蟹，可能还会导致肺吸虫感染率增高，引起宝宝出现咳嗽的症状，严重的还可能会引起宝宝脑瘫。所以哺乳期的的女性在日常的生活中尽量少吃一些海鲜类的食物，以免对宝宝产生不利的影响。哺乳期的女性在饮食上尽量增加优质蛋白以及维生素的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些汤水，促进乳汁的分泌，来保证宝宝的正常生长发育。
哺乳期女性的饮食一定要谨慎，以免影响宝宝的生长发育。另外还应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，加强对孩子的护理，保证自身以及宝宝的身体健康。
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河蟹死了不建议吃。河蟹死掉后壳会出现破损的现象，体内的蛋白质会滋生细菌，这种细菌会大量繁殖，并且可能会产生毒素，从而对人体造成伤害。河蟹死了还有可能会产生类组胺的物质，这种物质容易引起腹痛、呕吐等症状。河蟹可以补充人体的蛋白质、钙离子和甲壳素，可以提高人体的免疫力。但是河蟹要新鲜煮熟才可以吃，这样能够有效的去除河蟹体内的寄生虫，预防出现不良症状。
虽然螃蟹营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，但因螃蟹是寒性食物，经期食用可能会影响子宫收缩，容易导致出现月经过少、痛经等月经不调症状。因为在月经期女性身体免疫力比较低，胃肠道功能低下，若有痛经或者经量少的女性，更不要在经期贪吃螃蟹。此外，螃蟹比较咸，若本身患有高血压，经期食用可能会出现头晕等不适症状。
女性在来月经期间最好不要吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性的食物，如果在月经期间吃了螃蟹容易引起气滞血淤，从而出现痛经或者是月经量异常增多、减少等一些症状，所以等到月经的时候不要吃螃蟹，要月经完全干净之后才可以食用，经期也是一个特殊时期，在月经期间要尽量的吃新鲜的蔬菜水果，不要吃冰糕以及冰箱内冷冻的水果，以免受凉引起痛经不适。月经期间要注意好腹部的保暖，可以服用红糖水，有利于月经血的排出，也可以缓解痛经的症状，要多吃瘦肉鸡蛋，动物内脏等食物，都能够补血。
