睡觉时腿立起来有可能是正常的现象，也可能是心气不足、静脉曲张的原因导致的，需要明确具体的原因，再针对性的处理。
1.正常的现象：睡觉时腿立起来一般是正常的现象，主要是在前睡眠过程当中，大脑皮层和皮下的一些神经会发生一些活动，在这个过程当中可能会出现做梦或者是无法受意识支配动作，比如翻身或者是把腿立起来，这些动作是人体为了更好的进入到下一步深睡眠，属于正常的生理现象，不需要特殊的治疗。
2.心气不足：当患者出现心气不足时，可能会引起腿部血液循环不畅，会导致腿部经常感到乏力，如果把腿立起来，可以促进腿部到心脏，头部的血液循环使腿部更加舒服，因此在睡觉时喜欢把腿立起来。可以配合医生指导口服补锌口服液等药物进行缓解症状。
3.静脉曲张：如果患有静脉曲张的情况，可能会导致睡觉喜欢把腿立起来的情况，主要是由于把腿架高之后，血液会容易进入到深静脉，不会在前静脉内淤滞，能够有效缓解静脉曲张导致的肢体沉重感，所以在睡觉时腿会立起来。这种情况可以在医生的配合指导下，使用静脉活性药物进行治疗，比如双香豆素、地奥司明等。
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妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：当夜间睡眠时，面色红润，心烦易怒，或经闭，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸以补阴清热。女性睡觉的时候忽冷忽热可能是由于肾虚引起，这种情况主要是由于情志失调、精神过度紧张、过度劳累以及不良的生活习惯等因素所致，患者还可能会出现腰酸膝软、食欲不振、盗汗乏力以及睡眠质量下降等现象。晚上睡觉忽冷忽热有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是感冒引起的，出现这种情况需要到医院做血常规检查，看身体里面的状况，而且还要观察是否有发烧，当感冒的时候会出现打喷嚏、流鼻涕或者是发烧的症状。
女性晚上睡觉忽冷忽热的调理方法可以参考以下几种：若伴有面红目赤、心烦急躁易怒或停经闭经等症状，多为更年期综合症，可以服用丹栀逍遥丸或六味地黄丸以养阴舒肝、清虚热。妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：如面红目赤，心烦急躁易怒，或月经不调，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸，以养阴清热;根据你提供的信息，这种情况要考虑几种原因：其中最常见的原因可能是要感冒了，感冒要发烧的前期身体会出现忽冷忽热的感觉，发烧的早期，由于血管收缩，出现寒战、发冷，后期体温上升了，就会出现发热，感到身体燥热。
可以，晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量。晚上睡前吃西红柿还是比较好的。睡觉前吃西红柿应该是比较好的，西红柿中含有非常丰富的维生素和番茄红素，在吃后能够补充身体营养，还能起到帮助排毒的作用。
