足底那根筋一揉就疼可能跟腱处损伤、断裂，跟腱慢性炎症、肌腱劳损等原因有关，具体还需要到医院检查后再根据病因进行相应的治疗。同时要保证在日常使用正确的走路姿势、多休息，避免长时间的劳累，选择合适的鞋子，注意保暖。具体的病因和相应的治疗方法如下：
1、跟腱处损伤、断裂：过度劳累或运动不当可能就会导致跟腱处出现损伤或者断裂。此时建议患者应及时到医院就诊，做脚部X光片及彩超的检查，并及时在医生的指导下进行治疗，以免形成运动障碍。
2、跟腱慢性炎症：由于过度的劳累、受凉等可能就会导致跟腱出现慢性的炎症。此时应注意多休息，然后外用一些活血化瘀的药膏。还有可能是运动性慢性损伤或过度训练导致的脚底的筋膜炎症反应而造成的疼痛，可以考虑通过热敷、针灸、理疗、按摩等方式进行改善。
3、肌腱劳损：可能是站立行走时间较长，脚底周围韧带肌腱劳损所致。此时应该减少站立行走时间，多休息，同时注意身体的防风保暖。还可以通过脚周围推拿，针灸，穴位注射等方式进行治疗。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
如果在日常生活中出现了肌筋膜的炎症，那么最明显的症状就是会出现疼痛，随着病情的加重，患者也会出现疼痛难忍，相应的会出现肌无力的情况。筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌炎症反应。
足底筋膜炎导致无法站立行走，可以用以下方法进行康复治疗： 1.筋膜拉伸：把脚趾向上靠在墙上，保持脚弓和脚跟平直，拉伸脚趾部位。保持姿势10秒钟，重复10次。每天可进行3到4次。 2.小球按摩:拿一个网球或高尔夫球，在脚部从前往后进行按摩。注意应用力按压到每一个部位，中间部分和边缘部分都要按摩，并在每一块按压区域停留15秒左右。也可以将球踩在脚下，在疼痛比较明显的区域可以加力按压。 3.脚抓毛巾:抓毛巾训练是足底筋膜炎康复的经典方法，因为这一动作可以增强足底肌肉扒地能力，从而维持足弓，减少筋膜负荷。注意动作要领是先张开脚趾，下压毛巾再用力抓起毛巾，动作速度不可过快。 4.垫足弓垫：如果条件允许，可购买一块足弓垫垫在鞋内，撑起足弓部位，减少足弓在运动过程中的变形冲击，同时也可以为脚部提供更好的支撑。不仅在跑步时，平时行走时也可以使用这一方法，这对足底筋膜炎和跟腱炎都有一定效果。 5.夜间夹板：由于在晚间睡眠时，足底筋膜炎患者会发生足底筋膜挛缩，这是导致第二天早上晨起下床时，足底剧痛的直接原因。因此，采用特制的夜间夹板可以防止睡眠时足底筋膜挛缩。
一般是在中青年出现的比较多，而老年人该部位疼痛常见的就是脚后跟的骨刺、骨质增生，有足底筋膜炎应该尽可能多卧床休息，避免过多下地走路，多用热水泡泡脚，在疼痛部位外用扶他林的膏药或者氟比洛芬巴布膏，甚至在局部进行封闭注射治疗。足底筋膜炎引起的主要原因就是日积月累的劳累、劳损，比如长时间下地走路、跑步或者体育运动员训练量比较大，有剧烈运动，甚至长时间站着都可以引起。在这些过程中足底部筋膜都处在长时间的紧张状态下，此时会导致筋膜部位出现无菌性渗出性的炎症，进而出现疼痛。
