失精过多后一般在2~3天左右就能够恢复,但具体恢复的时间与个人的身体状况有一定的关系。
如果个人的身体状况比较好,大概在2天左右精子的数量就能够恢复到正常水平,而如果个人身体状况比较差,恢复的时间就会比较慢,大概需要3天左右,甚至更久,精子的数量才能够恢复到正常水平。
对于健康的男性精子在人体内无时无刻的都在产生,所以睾丸的曲精管内精子一直在产生,当长时间没有性生活或出现性幻想时,夜间可能会出现失精的现象,该现象属于一种正常的现象,一般不会给身体带来任何的伤害。
睾丸可以持续的产生精子,但如果排精过于频繁,精子的数量也会受到一定的影响,在平日生活中,如果进行精液常规检查,需要禁欲3~5天左右,从而保证精子的质量,如果在备孕期间,夫妻建议在女性排卵日前后,进行性生活,2~3天一次即可,不建议频繁的性生活,以免使精子的质量下降,达不到怀孕的目的。
日常生活中要养成良好的生活习惯,不要熬夜,饮食上可以多吃一些补肾类的食物。