这里打飞机指的是男性手淫，男性手淫后就想睡觉通常是在恢复。
手淫是一种性释放的途径，适当的手淫是一种正常的生理现象，但是过度手淫可能会导致身心比较疲惫，因为在手淫的过程中，通常会使全身的肌肉处于紧张的状态，精神比较亢奋，在休息后身体的各项生理功能都能够得到一定的恢复，所以在手淫后通常会出现想睡觉的现象。
适当的手淫有助于性兴奋的释放，但是过度手淫可能会导致阴茎部位比较劳累，阴茎海绵体受伤引起局部肿胀，影响血液的供应，长此以往还可能会引起阳痿、早泄、排尿不畅等症状，同时会可能会导致患者出现肾虚的症状，比如睡眠障碍、头晕耳鸣、脱发等症状，建议及时戒掉手淫，并进行综合性的调理，促进身体的恢复改善不适的症状。
经常手淫的患者建议在日常的生活中多参加一些户外的运动，多与他人进行沟通交流，寻找一些自己感兴趣的事情，转移注意力，放松心情，有助于症状的缓解。如果症状长期不能缓解，应及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施，帮助身体恢复。
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妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：当夜间睡眠时，面色红润，心烦易怒，或经闭，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸以补阴清热。女性睡觉的时候忽冷忽热可能是由于肾虚引起，这种情况主要是由于情志失调、精神过度紧张、过度劳累以及不良的生活习惯等因素所致，患者还可能会出现腰酸膝软、食欲不振、盗汗乏力以及睡眠质量下降等现象。晚上睡觉忽冷忽热有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是感冒引起的，出现这种情况需要到医院做血常规检查，看身体里面的状况，而且还要观察是否有发烧，当感冒的时候会出现打喷嚏、流鼻涕或者是发烧的症状。
女性晚上睡觉忽冷忽热的调理方法可以参考以下几种：若伴有面红目赤、心烦急躁易怒或停经闭经等症状，多为更年期综合症，可以服用丹栀逍遥丸或六味地黄丸以养阴舒肝、清虚热。妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：如面红目赤，心烦急躁易怒，或月经不调，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸，以养阴清热;根据你提供的信息，这种情况要考虑几种原因：其中最常见的原因可能是要感冒了，感冒要发烧的前期身体会出现忽冷忽热的感觉，发烧的早期，由于血管收缩，出现寒战、发冷，后期体温上升了，就会出现发热，感到身体燥热。
可以，晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量。晚上睡前吃西红柿还是比较好的。睡觉前吃西红柿应该是比较好的，西红柿中含有非常丰富的维生素和番茄红素，在吃后能够补充身体营养，还能起到帮助排毒的作用。
