喝酒后一般不能睡热炕，如果不做身体的护理，可能会对自身的健康造成严重的损伤。
喝酒以后酒中有酒精成分，酒精能够达到刺激血管的作用，会引起血管扩张，并且会导致血管内的血液循环加快。如果这时候睡热炕，因为所在的温度环境比较高，会导致人体的代谢速度加快，从而会引起皮肤潮红的症状加重，如果比较严重的情况下，还会引起刺激性的瘙痒症状，容易引起全身皮肤瘙痒，引起身体出现不适的症状，为了降低对身体产生的损害性，所以需要避免睡热炕。
在喝酒以后需要加快人体的新陈代谢，可以适当的喝一些蜂蜜水或者喝一些柠檬水以及山楂水，还可以喝一些温开水加快人体的代谢，对于体内的酒精排出能够达到促进的作用。同时要观察自身的情况，部分人群可能会出现酒精中毒，在出现酒精中毒以后，需要及时的到医院配合医生做解毒治疗，做好神经损伤的预防工作。在喝酒期间有一些注意事项，如果本身存在高血压糖尿病的人群，通常情况下需要减少喝酒或者避免喝酒。
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睡瘫症即睡眠瘫痪症，又称梦魇，俗称鬼压床，是指睡眠时有意识但是身体却不能动，可以从其源头出发来治疗。第一，这是近期精神压力过大导致的，神经处于过于紧绷的状态，所以要放松心态，可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动。这种情况的话还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，这种情况还是有一定的湿气比较重，另外还是建议最好能够去医院进行一个详细的检查看看具体情况，医生会根据你的检查，结果对你进行相应的治疗措施，放松心情配合医生的治疗。睡觉之前可以用艾叶水，泡脚，可以帮助排出湿气。主要表现为患者在睡眠中神志逐渐清醒，能够感受到周围的事物，甚至听见声音和看见东西，但是却不能指挥自己的身体做出任何动作，哪怕是一根手指头都无法移动。
怀孕期间由于增大的子宫以及激素水平的影响孕产妇的各个关节部位都相对的比较松弛，她的承受力相对的也差一些。过软的床对于她的脊柱、盆腔都会形成一个负担。所以我们不建议孕产妇睡太软的床、睡太高的枕头。平卧时只要能把和肩同平这样的枕头就可以。床还是以相对的稍有一些的硬度为一个标准，太软的话妈妈的腰背部的肌肉紧张就会进一步的加重，起床之后对她甚至有一些坐骨神经的水肿压迫都会进一步的加重。建议棕床或者是硬度比较强的床垫相对都会更好一些。
女性的睡眠打鼾考虑的就要更多一点，除了机械性阻塞的问题，还要再考虑全身激素水平分泌的情况，所以要完善全部的检查之后，才能进一步的确定用哪种方法来治疗打鼾是比较合适的。睡觉的时候打呼噜除了检查鼻腔和口咽腔，还要看看舌根、颈部的狭窄平面位于什么位置，是否可以通过手术来解决问题，还是需要佩戴睡眠的呼吸机来缓解症状。
