孕6个月半夜醒来睡不着可能是由于心理原因或者是身体的原因,另外也有可能是身体中缺钙的现象,需要调整好心态或是补充营养。
1、心理原因:有的女性在怀孕以后心理压力比较大,长时间处在压抑或者焦虑的状态,容易产生神经衰弱,在半夜醒来的时候会出现睡不着,导致睡眠的质量下降,需要放松心情,多和家人和朋友进行交流和沟通,或者是多听轻缓的音乐。
2、身体的原因:同时也有可能是怀孕6个月,子宫不断的增大,身体相对来说比较笨拙,在睡觉的时候容易产生不适的状况,睡到半夜醒来会睡不着,一般可以选择左侧位的睡姿减少对子宫局部的压迫,避免胎儿在宫腔中缺氧,增加睡眠的质量。
3、缺钙:在孕6个月胎儿生长速度相对来说比较快,如果经常影响收入不足严重缺钙,可能会导致神经兴奋或者是亢进,也会出现半夜醒来睡不着,要及时口服钙片,比如碳酸钙或者乳酸钙,另外也可以多吃一些鱼肉或者虾肉含钙量是比较高的,而且还可以促进胎儿的生长或者是发育。