男生想要长高可以吃维生素D、钙、锌，是有助于长高的。
1.维生素D：维生素D是脂溶性维生素，能够起到调节钙、磷代谢的作用，同时还能够促进骨骼的钙化以及生长。如果男生身体内缺乏维生素D，适量的补充维生素D能够促进骨骼发育，让身体长高。
2.钙：钙是骨骼发育和生长的一种重要物质，尤其在生长期如果身体缺钙，会导致个子矮小、发育缓慢。如果男生饮食方面无法满足身体对钙物质的需求，想要长高，需要适当的补充钙剂，比如：碳酸钙、葡萄糖酸钙等，能够加快骨骼的生长，让骨骼自然长高。补钙后可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收。
3.锌：锌属于一种微量元素，可以起到促进性发育和骨骼发育的作用。男生缺锌会出现食欲差、有饱腹感、挑食的情况，想要长高需要适量的补充乳酸锌、葡萄糖酸锌口服液等含锌的药物。
男生想要吃药长高，要注意不能够盲目的用药，最好到医院做微量元素等相关检查，根据检查结果，配合医生服用对应的药物进行治疗。在日常生活中还要加强做体育锻炼，合理安排自己的饮食。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
