睡了硬床早上起来腰痛可能是由于自身的体质、乳酸堆积、无法填充腰椎空间等原因造成的。
1、自身的体质：如果自身的体质属于偏瘦的体质，在睡硬板床的时候，就会压迫骨骼肌肉，长时间下来就会则患者的身体出现不适的症状，比如腰痛、肌肉酸痛等症状。
2、乳酸堆积：在睡硬板床的时候，腰部的肌肉会持续的受压，从而会影响局部的血液循环，不能将肌肉组织内产生的乳酸产物排泄体外，从而使乳酸堆积在局部，就会不断的刺激局部的神经，使患者的腰部出现疼痛的症状。
3、无法填充腰椎空间：由于人的脊椎属于S型，在睡硬板床的时候不能填充腰椎的空间，造成腰部的曲度不能充分的承托，使腰椎的韧带和肌肉长时间处在紧张的状态，不能得到充分的放松，从而引发腰椎的部位出现疼痛等症状。
因此，平时睡的床不宜过硬，否则会影响人的身体健康，但是也不宜过软，最好选择软、硬度比较合适的床垫，如果患者腰疼的情况比较严重，建议到正规的医院做局部X光片等相关的检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
腰痛宁胶囊和腰痛片的主要区别在于功效和适应症上，腰痛宁胶囊适用于风寒湿痹引起的腰部疼痛，能够起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，也可以用于膝上的腰间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经疼痛、肌肉劳损或者慢性风湿性关节炎。腰痛宁胶囊和腰痛片的主要区别在于功效和适应症上，腰痛宁胶囊适用于风寒湿痹引起的腰部疼痛，能够起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，也可以用于膝上的腰间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经疼痛、肌肉劳损或者慢性风湿性关节炎。腰息通胶囊是中西药复方制剂，由白芷、草乌、独活、桑寄生、续断、牛膝、三七、当归、防风、威灵仙、骨胶、骨碎补、海风皮、防己、海风藤、红花、杜仲、何首乌、萆薢组成，具有舒经活络、活血化瘀功效，用于风湿性关节炎、肥大性腰椎炎症、肥大性胸椎炎症、颈椎炎等。
腰痛治疗方法，主要是看腰痛病因，如果是急性腰肌劳损扭伤，可以采取针灸按摩方式，同时也可以口服双氯水酸钠缓解疼痛，但是如果有腰椎感染或者是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，这样病情比较复杂，需要根据病情看脊柱外科或者是进行微创手术治疗才可以缓解疼痛，不要盲目服用止痛药，避免延误病情。中药用于中医治疗、中药外敷、针灸治疗、艾灸、小针刀治疗、按摩按摩治疗、拔罐治疗等，这些都是治疗腰疼的方法。腰疼的治疗方法有很多，但根据不同病因会采用相应的治疗方法。患者可使用口服肌肉松弛剂、辅助镇痛等。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。如果是久坐不动引起的腰疼，可以通过按摩或牵引来缓解。中医治疗腰痛也被很多人称为无毒副作用，标本兼治的好方法。
患者可以去医院拍x光片或者腰部ct来确诊病因，如果症状比较严重的，可以适当的服用一些消炎止痛的药物来改善症状，同时也可以进行按摩、推拿、针灸、烤电或者进行热敷等，能够辅助缓解腰痛的症状。腰痛只是一个比较普遍的症状，不能出现了疼痛就盲目吃药，应该找到导致腰痛的原因，然后进行针对性治疗，这样才能够从根本上解决腰痛的问题。很多原因都有可能会引起腰痛这一症状，比如得了骨关节炎、腰椎间盘突出或者腰肌劳损等。
