宫缩睡着就没了考虑为假性宫缩。一般来说孕妇在晚上睡觉的时候宫缩是最频繁的，睡着宫缩没有了，有可能是患者睡得太沉，宫缩比较轻微，因此没有感受到宫缩，也有可能是因为孕妇入睡时正好没有出现宫缩的情况，因此才会产生睡着就没有宫缩的误解。
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，常在孕中期以后开始有感觉，它没有规律可循，强度也时强时弱。随着孕周增大，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
出现假性宫缩有可能与剧烈运动或者突然变换体位，导致子宫平滑肌出现收缩所致。也可能是进入到妊娠晚期，子宫相对比较敏感，引起假性宫缩的情况。假性宫缩发生时，有的妈妈会感觉肚子的形状有些扭曲，有些妈妈会感觉呼吸困难，有些妈妈会有轻微的不适或疼痛，出现持续时间较短的宫缩，通常小于30秒，强度不会增加，而且不规律，休息后就会自行消失，所以不用特别担心。如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且伴有腹痛、阴道流血等现象，就要及时就医。
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宫缩就是指子宫壁肌肉发生的收缩，子宫收缩的过程中会产生一定的力量，这种力量具有迫使子宫颈口扩张和胎儿下降的作用。临产以后随着产程的进展，在子宫收缩的作用下子宫颈管会逐渐消失，子宫颈口逐渐扩张，胎儿逐渐下降，当宫口扩张到10厘米的时候，约经过半小时左右胎儿就可以娩出。
宫缩时间长是什么情况：宫缩时间长是什么情况。在正式临产以后，往往是会出现规律宫缩的。规律宫缩一般表现为十分钟两到三次的子宫收缩。宫缩持续时间在临产之后会逐渐的延长，可以达到40到60秒。宫缩的压力也会逐渐的增强，病人会出现有腹痛的症状。另外宫缩的间隔时间也会逐渐缩短。在临产之后，尤其是产程进入到活跃期以后，宫缩的持续时间会更长，有可能会达到一分钟，而宫缩间隔时间有可能会缩短达到一到两分钟。在宫口开大五到六公分的时候，病人会感觉到有明显的疼痛。当第二产程，也就是宫口开全到自然分娩的这个过程，宫缩的时间会持续更长，而间隔时间一般只有一分钟左右。如果宫缩持续时间过长的话，有可能是由于我们缩宫素应用不当等等因素所造成的。每一次的子宫收缩都是会造成胎儿的一过性的缺氧，因为它会阻断子宫胎盘的血供，因此这么规律的和长时间持续的子宫收缩，有可能会加重胎儿缺氧的情况。因此在产程过程中，我们一定要密切的观察胎心的变化，及时的发现胎儿宫内缺氧的情况，也要避免宫缩过强，或者持续时间过长。
其次在生产以后也可以适当的多吃一些有补血功效的食物来帮助子宫快速的恢复，具体的情况还是根据子宫的大小和身体的状况来决定，大多数女性做药物治疗以后，效果是特别好，但是在用药期间注意观察是否有腹部的疼痛，或者阴道不规律出血的现象，注意腹部的保暖，尽量的不要有过早的性生活。如果是刚生完宝宝或者是做了流产手术，可以适当的使用一些缩宫素或者用益母草颗粒来进行调理，能够有效地促进子宫的收缩，也可以帮助宫腔内的残留物排出体外。
