更年期的女人补雌激素需要从药物和饮食上面入手，也需要做好生活方式的干预。
1、药物补充：更年期的女性如果出现了雌激素比较低，需要选择用药物补充，快速提高身体当中雌激素水平恢复正常内分泌，可以选择口服天然雌激素药物，如雌激素、戊酸雌二醇或者尼尔雌醇片等，此外，经皮吸收雌激素也是可以的，比如说雌二醇皮贴、雌二醇凝胶，还有雌激素孕激素复方制剂，比如说雌二醇屈螺酮片，在用药的时候严格听从医生指导，选择合适剂量和疗程。
2、饮食调整：药物补充雌激素的同时也需要做好饮食调整，多吃雌激素含量丰富的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆或者是蜂蜜等，虽然起效比较慢，不过是比较安全的，配合上药物效果更加理想。
3、生活方式干预：建议保持平稳的情绪，尽量避免有太大情绪波动，同时需要多注意休息，每天保证8个小时睡眠，根据个人身体素质适当到户外参加体育锻炼，能够提高身体素质。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
雌激素是女同志保持青春非常关键的一个激素，激素水平随着年龄增长可能会明显的下降，尤其是绝经以后，我们雌激素水平会降到非常低，出现相应的并发症，有些女同志渴望通过一些方法来提高雌激素水平，其实是没必要的。对于正常周期的这种女同志，不建议外援源性的补充雌激素，卵巢早衰的病人，我们可以用一些芬马通或者子宫切除的病人，我们也可以用单纯的雌激素进行补充，对于有子宫的病人需要补充雌激素的同时，我们一定要按时的补充孕激素，使子宫内膜能够周期性剥脱出血，防止内膜的病变。当然，对于卵巢早衰的病人，出现雌激素水平明显的降低，我们可以外源性的补充雌激素。
单味药是有效的，最好是在中医师的指导下选择单味中药，根据个人身体情况进行调配，这样比较好，能补充雌激素的中药有紫花杜鹃、槐花、仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草和鱼腥草、陈皮、桑白皮、甘草和满山红。补雌激素最好的中药包括单味中药和中成药，目前增加雌激素含量的中药，从现代医学提取物里面提取到的主要是动物的胎盘，包括单味胎盘、复合胎盘和人工胎盘，就是只能吃胎盘片等等。还有一种就中成药药物，市面上也很多厂家都在宣传其药物功效，具体来说还是要对症个人的体质。
雌激素低主要临床表现是月经少或闭经，潮热多汗、阴道干涩或骨质疏松。补充雌激素能用的药物会有很多，比如说补佳乐，是一个天然的雌激素，含有大豆异黄酮的软胶囊，里面含有天然的雌激素，再有就是尼尔雌醇片，尼尔雌醇片也是增加雌激素类的药物，还有就是克龄蒙，克龄蒙还叫做戊酸雌二醇片，再有它也是雌孕激素联合用药，这种克龄蒙里面的有雌激素也有孕激素，还有就是乙烯雌酚，这种乙烯雌酚是人工合成的雌激素，也是非甾体的雌激素的物质，再有就是有倍美力，倍美力也是结合雌激素片。现在常用的补雌激素的药物，那就是说补佳乐，这种药物是天然的一种雌激素，应用以后对身体是没有伤害的，但是，对于更年期的妇女，如果需要补雌激素的话，要查明用药的禁忌症，有乳腺的病变还有子宫内膜的病变也是不能乱用雌激素。
炔诺酮片一般不能补雌激素，属于一种孕激素类的药物。 炔诺酮片可以用于治疗子宫内膜异位症、子宫功能性出血、月经不调等异常症状，同时如果将该药物与雌激素合用，可以抑制女性排卵作为避孕药使用，属于孕激素类的
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妇科养荣胶囊通常情况下是不能补雌激素的，补充雌激素可遵从医嘱进行用药。 妇科养荣胶囊属于补充气血的药物，能够起到疏肝解郁、补肾、调经等作用，可用作于气血不足、肝郁不舒、月经不调等症候的调理用药。如果患
