备孕戒酒时间越长越好,至少应提前三个月戒酒。
男性的精子生成后会储存在精囊里,而精子的生长发育周期在70天左右,酒精会对精子的发育造成不利影响,可引起精子活力下降、畸形等,如果戒酒时间短于三个月,精囊中贮存的精子就还是受到酒精损害的,不利于受孕,所以男性尽量提前三个月戒酒。
女性每个月都会排出一个卵泡,卵子的生长发育周期通常在85天左右,如果戒酒时间过短,就会导致卵泡的质量受到影响,可能无法与精子正常结合,也可能会形成异常的受精卵,导致婴儿的生长发育情况不良,因此备孕时女性最好也要戒酒三个月以上。
备孕期间男性、女性不仅要戒酒,还应该戒烟,同时也要戒掉一些不良的生活习惯,比如熬夜、挑食等,同时应保持良好的心态,避免过于紧张,还应该到当地正规的医院做孕前检查,排查有无不利于生育的疾病,以及是否有染色体的异常,女性还应补充叶酸,必要时监测排卵。