补血可以通过吃补血的食物来改善，如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用补血药物来缓解症状。
1、补血的食物：当身体出现缺血的症状，可以多吃一些动物的肝脏或者鸡血、鸭血、猪血等，同时也可以多吃一些羊肉、黄豆、枸杞和大枣等，这些食物都可以达到补血的功效，而且也要适当的吃一些维生素含量比较高的食物，比如柠檬、橘子、猕猴桃、西红柿等，维生素能够促进身体对铁质的吸收，有助于改善贫血状况。
2、补血药物：当身体气血亏虚会造成贫血、身体乏力等情况，可以在医生的指导下食用含有黄芪、党参、太子参、白术、西洋参、当归、白芍等成分的中成药来缓解症状，比较常见的药物有归脾汤、四物汤以及补中益气丸、当归补血丸、参苓白术散、复方阿胶浆等药物。
另外患者平时在饮食上，也要注意均衡的营养，多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、荔枝、苹果、黑木耳等食物。可以达到增强体质和补充营养的效果。而且要养成良好的饮食习惯，避免偏食挑食，否则有可能会影响到身体对铁元素的吸收。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
目前贫血的人非常常见，一说到补血，大家很快就会想到红枣，但是有些人吃了红枣血红蛋白并没有上升。在中医的意义上来讲，红枣可以补气血，能够促进血液循环，让面色看上去更红润，从红枣的因营养成分上讲，它所含的铁、叶酸、B12都不多，这些都是造血的原料，所以吃红枣来补充血红蛋白是肯定达不到的。最好选择动物血、肝脏或者是红肉，其中所含的造血原料更为丰富，对补血效果更好。
您目前的情况需要严格控制日常的饮食以及保持营养均衡，建议您日常可以多吃一些新鲜干净的猪肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。红枣、菠菜以及豆制品也可以达到很好的补血效果。如果孕妇要补血，通过食物会更好，如可以吃红枣、花生、菠菜、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、鸭血、猪血等，补血效果好。但必须控制食物的数量，不能吃太多，吃太多对孕妇的健康也不好。孕妇可以吃动物血、红枣、山药、木耳、阿胶等食物，都具有很好的补血作用。食疗只能作为一种辅助方法。如果出现了比较明显的贫血现象，还是需要适当服用药物进行治疗的。
补血药物的功效及适用范围如下： 一、功效：补血药物也称为养血药物，凡是以补血为主要功效，主要治疗血虚证的药物，我们都称之为补血药，它包括补心血、补肝血、健脾生血、养血调经等，常用的药物有当归、熟地、白芍、阿胶何首乌、龙眼肉等。 二、适用范围： 1、补血剂适用于血虚证，代表方剂为四物汤、归脾汤、当归补血汤。四物汤是补血的常用方，也是妇女调经的基本方，功效是能够补血活血，适用于营血的虚滞等。 2、当归补血汤重在补气生血，常用于劳倦、内伤、血虚发热的证候。 3、归脾汤是以益气补血，健脾养心为主，兼治心脾气血两虚，还有脾不统血的证候。 4、气血双补主要是用于气血两虚的证候，代表方剂有八珍汤、十全大补汤、炙甘草汤等。
