产后如何补血

一般情况下孕妇怀孕了以后,因为是孕妇妈妈和胚胎都需要铁来产生红细胞,但是孕妇在怀孕期间就容易发生贫血,我们建议如果通过抽血检查,已经发生贫血,血色素已经低于11克了,那么我们建议孕妇常规的,每天补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁正常的治疗剂量,如果在孕妇怀孕期间贫血,可以导致生完以后依然的可以有贫血的发生,那么通过产后的抽血检查,确定你是产后贫血了以后,我们建议孕妇在哺乳期间是可以口服的,正常剂量的每天两次、每次两片。琥铂酸亚铁或者硫酸亚铁的正常口服,是可以来改善贫血的症状,如果确定是缺铁性贫血,这个也是比较常见的,那么我们就口服铁片、铁剂,如果确定是叶酸缺乏的贫血,就是大细胞贫血,我们可以给她口服叶酸,如果是其他的比较严重的一些贫血,那么她就要到血液科去看一下,她产后的贫血是否是因为分娩,给她带来的营养性的贫血,如果是别的更严重的贫血,就要到专业的血液科去就诊了。

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心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

手指甲看健康

您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。