高血压可以吃海带，不会导致个人的血压有所增高，相反可以起到降血压的效果，并且还能够提高人体的抵抗力和免疫力。
患有高血压的人群，平时要注意做好个人饮食的调整工作，而适当的吃些海带没有问题。因为海带当中的营养价值比较高，尤其是微量元素含量比较丰富，适当的吃些海带类的制品，能够提高人体的抵抗力和免疫力，还可以起到抗氧化的作用。但是在制作海带类的食品时，应该做到低盐低脂低油，避免加入过多的油脂，以免导致个人的血压有所增高，从而会导致病情出现恶化。
患有高血压的人群平时要注意做好个人饮食在调整工作之外，还需要在医生指导下长期服用降压的药物，并且配合做好血压的测量，避免个人的精神压力过大，适当的多到户外做运动，防止个人的血压波动过大。将个人的血压控制在合理的范围内，能够防止动脉粥样硬化。高血压的人群平时在选择食物的时候，一定要有针对性的调整，不可以随着自己的性子来选择食物，避免吃糖分含量比较多的食物，以免导致体内的胆固醇增高。
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高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
高血压的诊断主要根据诊室测量的血压值，采用经过核准的汞柱式或者电子血压计测量，安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。一般需非同日测量三次，血压值收缩压均≥140毫米汞柱和（或）舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，正在使用降血压的药物，血压即使正常也要诊断为高血压。
