四个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能是由于喂养不当的原因导致，也可能是由于缺钙的原因引起，另外也不排除是由于环境因素导致的可能性，需要根据引起的原因来调理改善，这样才有利于改善宝宝的睡眠情况。
1、喂养不当：宝宝晚上睡觉老是醒，可能是由于喂养不当的原因，导致宝宝出现消化不良和积食的原因引起，应改善喂养方式，每顿不要让宝宝吃太多，如果宝宝腹胀严重，可以对腹部热敷或顺时针按摩来改善。
2、缺钙原因：宝宝出现晚上睡觉老是醒的情况，很可能是由于体内严重缺钙导致神经处于兴奋的状态引起的，会导致宝宝入睡比较困难，或者是引起频繁醒来，需要配合医生通过服用补钙类的药物来调理，比如小儿葡萄糖补钙口服液、碳酸钙等，也可带宝宝多晒太阳或是服用维生素D，促进钙的吸收。
3、环境因素：如果宝宝在睡觉的时候环境温度过高或者是过低，就有可能会导致宝宝感觉身体有不舒服和睡眠不踏实情况的出现，这样就会影响到睡眠质量，需要及时调整环境情况来改善。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：当夜间睡眠时，面色红润，心烦易怒，或经闭，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸以补阴清热。女性睡觉的时候忽冷忽热可能是由于肾虚引起，这种情况主要是由于情志失调、精神过度紧张、过度劳累以及不良的生活习惯等因素所致，患者还可能会出现腰酸膝软、食欲不振、盗汗乏力以及睡眠质量下降等现象。晚上睡觉忽冷忽热有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是感冒引起的，出现这种情况需要到医院做血常规检查，看身体里面的状况，而且还要观察是否有发烧，当感冒的时候会出现打喷嚏、流鼻涕或者是发烧的症状。
女性晚上睡觉忽冷忽热的调理方法可以参考以下几种：若伴有面红目赤、心烦急躁易怒或停经闭经等症状，多为更年期综合症，可以服用丹栀逍遥丸或六味地黄丸以养阴舒肝、清虚热。妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：如面红目赤，心烦急躁易怒，或月经不调，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸，以养阴清热;根据你提供的信息，这种情况要考虑几种原因：其中最常见的原因可能是要感冒了，感冒要发烧的前期身体会出现忽冷忽热的感觉，发烧的早期，由于血管收缩，出现寒战、发冷，后期体温上升了，就会出现发热，感到身体燥热。
可以，晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量。晚上睡前吃西红柿还是比较好的。睡觉前吃西红柿应该是比较好的，西红柿中含有非常丰富的维生素和番茄红素，在吃后能够补充身体营养，还能起到帮助排毒的作用。
