膝盖骨质增生的病人不能够跑步，因为膝盖骨质增生发生的原因由于过度劳损，也就是过去生活中久立、久站、久行，比如爬楼梯、爬山、深蹲等等造成了关节软骨的磨损、退变。膝盖骨质增生的患者可以进行锻炼，不建议进行膝关节过度负重，屈伸的运动锻炼，因为如果患者继续进行这一类的锻炼，会加剧关节软骨的老化和磨损，会使得膝盖骨质增生的情况明显的加重，所以患者应该尽量避免，比如爬山，剧烈的跑步，爬楼梯都是不可以的。髌骨部位发生骨刺，主要是由于膝关节长期慢性反复的积累性劳损，以及退行性改变，导致髌股关节炎，髌股关节面软骨发生磨损、退变、剥脱，甚至游离和缺失。
骨刺平片的副作用
对骨刺平片还可能会出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻，头晕眼花，全身发麻等症状。药物的性状发生改变时禁止使用，再就是孕妇，哺乳期妇女用药，是禁服，不建议服用。骨刺平片它的功效，补精壮髓、壮筋健骨、通络止痛。
脚上长骨刺怎么治疗
治疗可分为保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是平时要注意休息，避免持续性应力的刺激，可外用活血止痛的药膏或口服非甾体的消炎止痛药，也可针对性的给予一些理疗，热敷、按摩，中药泡脚等方法进行治疗，还可以采取封闭治疗，对于症状严重，反复治疗无效者可手术行骨刺切除术。骨刺的最大危害其实就是对于关节软骨的破坏，容易造成新陈代谢能力降低，关节软骨的缺损厚度减少，通常建议是如果疼痛难忍的话也可以打封闭针，应该去医院检查一下拍片，医生会根据具体的情况而用药治疗或者是手术治疗。脚上长骨刺的地方，最常见的就是跟骨的骨刺。
