自测口臭非常简单，用双手并上，然后捂住自己的嘴巴，哈气就可以了，如果有臭味就会闻得到。自测口臭可以自己闻，方法非常简单，如果有口臭，也不用担心，而且口臭治疗的效果非常好。第二个方法就是用小勺子或者是用棉签去刮一下舌苔，然后放在鼻子前面去闻一下，如果能够闻到比较明显的异味，就是有口臭。
每天睡醒时口臭是怎么回事
如果患者口臭情况是最近几天出现的，首先多考虑属于胃火大或者肝胆湿热的表现，可能和患者近期经常吃一些刺激上火的食物，喝水少，空气干燥或者存在便秘习惯有关，是由于过多的毒素在胃肠道内蓄积引发的一种临床症状。每天睡醒时口臭可能是晚上睡觉前没有刷牙，或者刷完牙以后又吃了东西，食物残渣或软垢留在牙缝里和口腔中不容易清理，漱口也漱不到的地方，这些食物残留在细菌的作用下就会发酵。口臭大部分是由于日常的饮食习惯造成的，平时要注意多喝水，清淡饮食，少吃辛辣刺激过于油腻的东西，戒烟酒，避免劳累熬夜养成良好的生活饮食习惯保持口腔卫生。
胃不好口臭吃什么药效果最好
同时，应该检查下有没有幽门杆菌感染，并且选择敏感的抗生素进行治疗，出现胃肠不好引起的口臭，应该吃些保护胃肠粘膜的药物，如胃炎颗粒，补脾益肠丸等进行调理，配合一些乳酸杆菌素片。胃不好口臭吃吗丁啉、奥美拉唑、法莫替丁等药物效果比较好，引起口臭的原因较多，有口腔清洁不到位、牙齿疾病、咽喉部位炎症等。肠胃不好口臭的根本原因是因为机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制，能产生口臭化合物气体的病原微生物。
