膝关节疼痛，急性期不建议按摩，以免加重局部的疼痛及软组织的肿胀。膝关节疼怎么按摩，我这里给你介绍三个按摩穴位，第一个叫血海穴位于大腿的内侧膝盖骨往上三横指处，用手按这个地方可以缓解膝部的疼痛，第二个穴位叫膝眼穴，是在膝盖下方两侧的凹陷中，内侧称为内膝眼，外侧称为外膝眼，这两个穴位进行按摩，也可以缓解膝部的肿胀跟疼痛，第三个穴位叫足三里穴，足三里穴位于外膝眼下四横指处继续按摩，它也可以起到对膝关节的疼痛缓解的功效。第一点揉痛点，用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇指指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧，膑骨上下及膝后腘窝处，可以用食中指点揉，点揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次，此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病，第二掌揉髌骨，以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上带动髌骨做环转运动二到三分钟，按压时以髌骨下产生酸胀温热为宜，此手法适用于膝关节。
膝盖按压疼是怎么回事
那就是早期髌股关节面退变的一种表现，部分患者有半月板的损伤或者先天性的盘状半月板疾病，在以较大的力量按压膝关节，压力会导致受伤的半月板或者盘状半月板无处避让，形成一个挤压性的疼痛，一些膝关节的滑膜炎或者膝关节的感染性的病变，关节腔内有炎性的滑液滑膜的增生以及一些积液，以手按压死会导致疼痛，这是一种炎症反应的表现，如果膝关节也产生了一些占位病变，比如说肿瘤，关节鼠即软骨剥脱，或者一些良性的肿瘤生长如膝关节的囊肿，都可以在按压的时候，患者诉疼痛。有很多种病症可以出现膝盖在按压时有疼痛现象，比如病人的膝关节部位由于受到急性外伤，或者长期慢性劳损，伤及了股四头肌群，在按压时就会刺激牵扯损伤的肌肉组织，病人就会产生疼痛，而且还会影响病人膝关节屈曲活动。胫骨平台内侧髁炎，是由于内侧韧带急性或慢性牵拉，造成的附着点无菌性炎症。膝关节内侧按压疼痛的原因，有以下原因：
膝盖受风了疼怎么办
膝关节受风寒之后而导致的相关疼痛，在中医上讲叫做风寒痹阻，它是风寒入侵人体而导致的疼痛的一种最常见的原因。同时在治疗时一定要注意休息，不要剧烈运动，如果疼痛还是比较剧烈，那么可以口服布洛芬或西乐葆这类非载体的消炎药，但是要注意饭后服用。膝盖受风疼痛主要是膝关节受到了寒冷刺激，在关节内产生了无菌性炎症所导致的疼痛。
