腰肌劳损的治疗最佳方法有：理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。腰肌劳损，首先要改正不良坐姿，腰肌劳损的发生，很大程度上是由于长期伏案工作，而工作的体位不良，比如含胸驼背，致使整个上身的压力加之腰上。导致腰肌劳损，是由于平时过度劳累，以及经常性的屈伸和旋转腰部。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别
腰肌劳损属于无菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所发生的腰肌周边，但腰间盘突出不止会产生腰痛的症状还会引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要确诊是否患有腰间盘突出，可以能过进行CT或者磁共振检查来明确。腰肌劳损是指由于腰背肌肉的长期的运动和劳动出现了慢性的损伤，引起了腰背部的疼痛和站立行走活动受限的症状，在受寒受凉的过程中有可能会诱发或者加重期疼痛的症状，这是一种腰部肌肉的慢性损伤。腰肌劳损和腰间盘突出症都是比较常见的疾病，这两者之间的区别如下：腰肌劳损主要是引起腰部的疼痛，没有腿部的疼痛，而且腰部的疼痛特点是靠腰部的两侧，或者是一侧疼痛。
腰肌劳损有哪些症状？
腰肌劳损本身是因为腰椎长期的反复受力而导致的一类肌肉受损的症状，男性和女性的症状基本相似，主要表现为以下五点。第二就是会出现腰部明显的乏力，这种情况多发生于晨起时，会出现腰部有发皱、僵硬、无力的情况，但是活动后症状又会明显的减轻。在临床上，当患者出现腰肌劳损时，腰部会有酸、痛、麻等症状，这些症状可轻可重。
