产后抑郁的出现与精神压力过大、体内激素水平发生改变、睡眠不足等原因有一定的关系，容易导致女性出现长时间情绪低落、闷闷不乐、睡眠障碍的症状，一旦有产后抑郁症状出现，最好及时去医院检查一下。比如说，要让产妇保证充足的睡眠时间，要让家人来照顾宝宝，还有孕妇的日常生活，建议让产妇和宝宝，在睡觉的时候可以分开，这样可以让产妇得到充足的睡眠时间，也能够减轻抑郁。喝酒不但不能缓解产后抑郁症，还会加重抑郁症病情。
产后抑郁的症状和表现
产后抑郁的主要表现是患者情绪改变，表现为心情比较压抑、沮丧、情绪比较淡漠，甚至会出现焦虑、恐惧、容易发怒，夜间病情加重，有时候表现为孤独，不愿意见人或者是伤心、流泪。主要的表现有：情绪的改变，出现心情压抑、沮丧、情绪淡漠、甚至焦虑，恐惧、易怒、夜间加重，有时候表现为比较孤独，不愿见人或者是伤心流泪；很多孕妇在产后会出现抑郁症，抑郁症的主要表现有：过度担心焦虑，担心自己照顾不好小孩子。
为什么会有产后抑郁症
女性出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因：产后激素水平改变引起，女性在产后泌乳素水平比较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。产妇得抑郁症，有以下几个方面原因，第一个，产妇管婴儿，得不到很好的休息，第二个，婴儿分散了丈夫的注意力，产妇感到爱的缺失，第三点，产妇的活动范围受限，活动量太小，第四一点，产妇的饮食受到了更加严格的控制，第五一点，产妇不能走出去，与别人正常的交往。此外，缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因，有的时候孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从公主变成弃妇的感觉，失落感油然而生。
