清理肠道的垃圾，也就是清理肠道的宿便，肠道本身是吸收和储存食物残渣的地方，所以想要把食物残渣清理得比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比如全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚，就是豆子的豆皮，还有各种绿色的蔬菜，含有膳食纤维比较丰富的蔬菜有芹菜、韭菜、青菜等，都是很好的清理肠道的食物。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维，果胶，各种维生素，经常吃苹果，不仅可以补充人体的营养物质，还可以促进肠道的蠕动，吸附肠道中的有害物质，从而达到清理肠道的作用；清肠道服用的东西分为食物和药物。
肠道出血大便的颜色
小肠出血，如血液带肠道内停留的时间过长，可以出现柏油样大便，若出血量较多排出较多的暗红色和鲜红色的血便，其中伴有血块。当出现消化道出血时，需要积极的到医院治疗，通过胃肠镜、粪常规等相关检查，明确病因，规范治疗。肠道出血大便的颜色，跟肠道出血的部位以及肠道出血的快慢、量的多少密切相关。
肠道感染的症状有哪些
病毒性的腹泻是一种由多种病毒引起的一个急性胃肠道的传染病，临床的特点主要以其病急并伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻，往往是排水样便或者稀便，也可以有发热或全身不适的症状，一般病程比较短，病死率低。一般来说，肠道感染给予针对性的对症治疗，以及抗感染治疗，大多数都是可以好的，一些严重的肠道感染，比如说形成了肠梗阻，甚至是出现了腹膜炎，那么这些情况是比较危急的，需要去医院进一步的就诊，全身的静脉应用消炎药来治疗。如果有胃肠道的感染，也会出现全身中毒症状的表现。
