虚热体质者经常会出现口干舌燥、脸色潮红、手心脚掌易出汗等症状。引起体内有虚热的原因通常是因为长期昼夜颠倒，或是经常疲劳过度，或是偏嗜辛辣的食物，或是治疗失当，或是习惯性腹泻等因素，严重损伤体内的阴液，当阴液严重亏虚不足时，就会造成阴阳严重失调，过盛的阳气就会转化成火气而出现虚热症状。
根据中医理论和现代医学的研究成果将人体体质分为多种，常见的有：
1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热。
2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。
3、阳虚体质：属虚寒体质，四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕、苔润，脉沉迟而弱。
4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。
5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。
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脾胃湿热的患者主要的症状有腑胀脘痞，胃脘不适，饮食减少，恶心，呕吐，口干，口苦，口臭，倦怠，尿少而黄，大便干硬或粘滞，解大便费力，舌苔黄腻。脾胃指的都是消化功能，中医认为脾有运化水湿的作用，为胃行其津液，脾虚则运化功能低下，容易引起水湿停滞，水湿的停滞又反过来妨碍脾的运化，时间长，可以化热。因此，脾胃湿热者注意饮食规律，避免热性食物、饮酒或食辛辣之品。
血热体质一般可以喝牛奶，不会导致血热体质症状有所加重。牛奶是属于营养价值比较丰富的食物，特别是里面的钙物质以及矿物质含量比较丰富，在喝了之后能够增加体内的营养物质，对于体质的恢复也能够起到帮助作用，而且也不会影响到身体的健康，所以血热体质是可以放心喝一些牛奶的。血热体质主要是指外感热邪入血中，容易导致血行加速，甚至还会表现出出血以及发淤等一些病理状态。
少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果这些是祛湿的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。湿寒体质是指体内阴气过胜，导致阴阳失衡的一种病症，比如畏寒肢冷，手脚冰凉是湿寒体质的主要表现，同时还会伴有头发油腻，口舌干燥，舌苔发白，胖大有齿痕。可以口服参苓白术散，人参健脾丸进行治疗，同时还要积极参加体育运动，增强体质，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，平时一定要注意保暖。湿寒体质的患者，多数是脾气不足的原因所致。常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。
虚热体质者经常会出现口干舌燥、脸色潮红、手心脚掌易出汗等症状。引起体内有虚热的原因通常是因为长期昼夜颠倒，或是经常疲劳过度，或是偏嗜辛辣的食物，或是治疗失当，或是习惯性腹泻等因素，严重损伤体内的阴液，
体质热的人可以适当的吃一些水果蔬菜、粥类食物等，必要时还要采取药物治疗。 1、水果蔬菜：体质热的人体内阳气旺盛，容易出现口舌生疮、皮肤干燥、体内燥热不适等症状，可以多吃一些蔬菜水果，如菠菜、黄瓜、草莓
夏天上热下寒体质调理的方法是生活干预、饮食调整、药物治疗等，可根据每个人的病情轻重程度选择不同的方法改善。 1、生活干预：夏天的时候上热下寒体质在生活当中要做出合理的改善，可以适量到户外参加体育锻炼，
